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篮球选项课教学大纲（第三学期） （总学时36 学分：1 分） 一、课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 篮球选项课是大学生以篮球基本技战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、 科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育 技能与素养的提高。篮球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全 面发展人才的重要途径。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握 篮球锻炼的方法和技能，不断提高篮球运动能力和水平。 2 ．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为 习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3 ．通过篮球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高 适应社会的能力。 （三）、课程目的 1．通过学习使学生能较好地掌握篮球运动的基本理论知识和篮球竞赛的主要规则和裁判 法，发展学生对篮球运动的兴趣和爱好。 2 ．学习和掌握篮球的基本技术和基本配合，并能够运用到实践中去。 3 ．通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质和专项身体素质的练习，促进学生 体能的全面发展，达到增强体质和提高健康水平的目的。 4 ．促进学生的个性发展，激发学生竞争进取的精神和团结协作的品质。 二、课程基本内容和要求： （一）篮球理论知识 a) 篮球运动概述 b) 篮球运动基本规则和裁判法。 c) 篮球基本技术、战术分析 d) 篮球比赛的组织与竞赛。 （二）篮球基本技术 1、熟悉球性练习 2 、移动：进攻与防守的基本姿势，起动、急停、侧身跑、变向变速跑、转身、滑步、后撤 步、跨步。 3、运球：原地和行进间高低运球、行进间直线、曲线运球、体前变向运球，背后运球。 4 、传接球；原地和行进间双手胸前传接球、双手头上传球、单手肩上传球、单手接球、单 双手反弹传球、背后传球。 5、投篮：原地和行进间单手肩上投篮、行进间低手投篮、正、反手和勾手投篮。 6、突破：同侧步突破，交叉步突破 7、抢篮板球：抢防守篮板球、抢进攻篮板球。 （三）篮球基本战术 1、进攻技术介绍：（1）基本进攻战术：传切配合、掩护配合、策应配合。 40 （2 ）破联防进攻战术 （3 ）破盯人、紧逼进攻战术，快攻战术。 2 、防守战术介绍：（1）夹击、堵截、补位、基本防守战术配合 （2 ）防快攻 （3 ）联防战术 （4 ）盯人、紧逼战术 （四）实践与身体素质 1、教学比赛 2 、裁判实习 3、身体素质测试（参照体锻标准降20 分结分）。 三、学时分配表 学期 时 数 第三学期 内容 理论知识 4 基本技术 16 基本战术 6 教学比赛与裁判实习 4 健康标准和体能 4 机动 2 合计 36 四、有关说明 ●篮球选项课考核项目及评定方法 （一）考核项目 1、投篮：每人投篮十次，按投中数计分，同时结合学生技术动作掌握程度技评；男生用单 手肩上投篮动作在罚球线后投篮，女生用双手胸前投篮动作在罚球线前80 厘米处投篮。 2 、A 、全场两人双手胸前传接球上篮（男生）：