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我的情绪我做主教课方案 【篇一：心理教育课《我的情绪我做主》教课方案】 我的情绪我做主 一、教课目的： 1、让学生认识并认识人的情绪极其四个种类 2、认识踊跃情绪与悲观情绪的作用 3、如何做简单的自我情绪调理，控制自己的情绪 4、认识几种情绪自我调理的方法 活动内容：小学四年级学生的情绪指导 二、教课要点 1、对情绪的认识 2、情绪的作用 3、情绪的简单一节 三、教课难点：指引学生掌握调理不良情绪的方法。 四、活动形式：轻松游戏、活动体验、故事赏识、谈论沟通。 五、活动时间：35分钟 六、活动准备：1、音乐《土耳其进行曲》、《二泉映月》《幸福拍手歌》 2、彩纸 3、游戏用到的“内容” 4、奖赏用的棋子 七、活动假想： 小学四年级学生情绪发展拥有较大的情境性、不稳固性和易变性等特色。他们还不可以控制自己不良的情绪，因此指引学生学会调理自己的不良情绪是十分有必需的。本课以四年级学生的成长发展特色为立足点，以培育学生的健康心理为主线，以学生情绪指导为主要内容，经过情形体验、游戏活动、谈论分析等多种形式的系列指导活动，加强学生情绪调控能力，使他们拥有优秀的社会适应能力。八、活动过程 （一）热身、分组游戏 同学们喜爱做游戏吗？那让我们做一个“闻鸡起舞”的游戏吧，大家起立，当你听到音乐时，你要跟着音乐动起来或许跳舞，也能够 任意做一些你想做的动作，还可以够几个人一同做。当音乐停止，要 注意听我的指令做出相应的动作，比方：“两人握手”等，音乐响起，连续，假如那位同学没按指令做，那我们就罚他表演节目，好不好？ 开始游戏，教师播放《土耳其进行曲》，并随时打断音乐说指令， 几组指令后说出“五人一组（按学生人数分红5组）”并报数，数一的同学为一组，数二的同学为一组 同学谈论，刚才游戏时你的心情怎么样？ 下边我们再来赏识两段音乐。（播放音乐）在刚才的两段音乐中，你的心情有什么变化吗？ 师总结：对，不一样的音乐会带给我们不一样的心情，关于同一件事，每个人也都会有 不一样的心情，我们的情绪也会随之变化。今日这节课，我们就来聊聊相关情绪的话题。（板书课题：我的情绪我做主）请同学们高声自信的齐读课题。 （二）介绍四种基本情绪，在情境中、游戏中体验情绪 同学们，在平常生活中，情绪是变化多端的，情绪时刻陪伴着我们，大家观察一下这组画面（出示投影），谁来说一说，这四幅图，分别表现了哪一种情绪？ （生答，师板书：喜怒哀惧） 这四种情绪也是我们最基本的情绪。 下边，听老师描绘一种情形，同学们感觉一下，在这类情形下，你们会有什么样的心情，会有什么样的表情、动作，甚至会发出什么样的声音。 第一种：当我们班的期末考试成绩名列全级部第一时，你们会——第二种：在一个乌黑的夜晚，当你一个人走在没有路灯的荒僻小道 时，你会——第三种：当我们班在六一文艺竞赛中没有获奖时，你们会—— 同学们做得真棒，我们都会用自己的方式表现出自己的情绪，那你们知道情绪是如何产生，又会有什么变化吗？让我们再来做一个游戏，题目叫“你来比划我来猜” 说出游戏规则，学生疏组竞赛。猜对一个获取一颗棋子，得棋子多的组获胜。 谈论：（1）你在游戏过程中都有哪些情绪？ 2）这些情绪有什么变化？（教师指引：游戏开始时、游戏过程中、游戏结束时情绪的变化） 师小结：现实生活中，情绪时刻陪伴着我们，并随时发生着变化，有时好，有时坏，那情绪的利害对我们的身心有什么影响吗？ （投影）俗语说：笑一笑，十年少 一个小丑进城，赛过一打医生。（教师解说意思）（投影）实考证明 （投影）再来看看这个故事（因心情不好打斗）看到这些，你有什么意会？（生沟通意会） 看来，好的情绪的确会令人身心欢乐，健康长寿，而不良的情绪不但会危害我们的健康，也会损坏我们与同学之间的团结。 （投影）再来看看这个故事，（老奶奶由悲伤——快乐） （投影）大家看，相同一件事，会因对待的角度不一样而有截然相反的感觉 所以，我们要想踊跃地对待生活，应当改变自己对待问题的角度，使自己能够以乐观的态度去对待问题、思虑问题。 （三）总结情绪调理的方法 那如何来调理我们的不良情绪呢？让我们来看看他们是怎么做的。 （投影） 师小结：从他们的身上，我们能够总结出控制情绪的三个基本方法。 （投影出示）教师可做简单解说。 （四）拓展延长，掌握简单的情绪调控方法在实践中的应用 同学们，你们能否也碰到过悲伤、悲伤、生气、紧张的情绪呢，经过今日的学习，你打算在此后碰到这些不良情绪时怎么做呢？请拿起你手中的笔，在彩纸上记录下来吧。（投影书写格式）教师举例填写 写完了请同学们贴在这里，（教师能够挑几张读一读）看来，同学们都找到了合适自己的调理不良情绪的好方法，让这些不良的情绪跟着这些彩纸一同丢在一边，让我们从头找回自己的快乐吧。 同学们，此刻你们的心情怎么样？我相信，在此后的学习、生活中，你必定会