水平四（九年级）体育《耐力跑》教学设计及教案.docxVIP

耐力跑 任教学校： 任课班级：九年级授课教师： 指导教师： 《耐力跑》教学设计 一、指导思想 本课教学坚持以“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，围绕耐力跑教学训练中如 何调动学生积极为主线，以学练为主旨展开教学。运用篮球裁判员体能测试内容之一的“莱格尔跑”来 调动学生的主动性和激发学生的学习兴趣，让学生学练中会思考，学练中感受运动的乐趣和成功的喜悦, 并从学生的实际情况出发，关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生都能在体育课中受益。 二、教材分析 耐力跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简 单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。 同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。耐力跑是人获得和保持健康的基本途 径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、 塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。 重点：耐力跑的途中跑节奏。难点：能克服“极点”现象，及运用心率来监测运动强度。 三、学情分析 本课授课对象初三年男生正处于生长发育关键期，对体育充满热情，他们活泼好动，有较强的理解 和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差，对于耐力跑这种单调和枯燥的运动项目，兴 趣不大，加上以前的教学方式，可能会让同学们对耐力跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为， 发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。耐力跑是初中阶段体育教学重要内 容之一，通过耐力跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健 康，增强体质，具有重要的作用。但绝大多数学生谈“长跑”色变，怕苦、怕累，不能坚持持久。据 调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑；部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。 那么，如何使学生都能枳极、主动地参加耐力跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理 状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦 中完成课的任务和达到i定的运动量，从而达到增强体质的实效。 四、教学目标 .认知目标：知道“莱格尔跑”的方法和懂得用脉搏测定法监测运动强度。 .技能目标：初步掌握耐力跑途中跑的节奏和正确的呼吸方法，提高耐力跑能力。 .情感目标：激发学生对耐力跑的兴趣，培养学生顽强的意志品质及遵纪守法的意识。 五、教学流程 教学 流程 教学内容、教学活动方式与组织措施 设计意图、社会主义核心价值观教育意 图 一、课堂常规：（略） 组织： X X X X X X X 通过提问，引出本课的教学内容与 开始 XXXXXXX FI标，加强安全教育，在最短的时间内 X X X X X X X 集中学生的注意力。 热身 部分 XXXXXXX ▲ （约 — 、队形变换跑 组织: 10分 钟） 一 1 1 通过变换不同的图形进行热身跑练 习，激发学生的学习兴趣，通过徒手操 练习，达到充分活动关节和韧带，避免 运动损伤的目的，为后续学习做好充分 三、徒手操（5节各4X8拍） 组织： 体操队形 的准备。并让学生自觉遵守课堂纪律， 形成了遵纪守法的意识。 1. 2. 、复习摆臂呼吸练习 观看展板 复习原地摆臂呼吸练习 组织： 组织： 四列横队 体操队形 通过观看挂图，让学生了解本节课 的学习任务，并通过教师的讲解示范， 让学生明白摆臂技术和呼吸节奏的动作 要领，建立正确的动作概念，明确学习 的重难点。 通过复习，对上节课学习内容进行 巩固，更好的为本节课的教学重点服务。 1. 、学习莱格尔跑技术 观看视频 组织： 四列横队 根通过引导学生观看视频，调动学 生的学习兴趣。让学生更直观的明白， 接下来教学内容的练习方式。 学习 提高 部分 2. 莱格尔跑练习 组织： △ 根据音乐节奏，让学生学会通过音 （约 30分 X X X X X x< 乐节奏，进行练习，同时引导学生克服 极点，努力完成任务，培养学生吃苦耐 劳精神及为自身进行锻炼的终生体育意 钟） X X ■ 18米 18米 识。 X 3.提高效率分层练习 组织： 根据学生的个体差异，科学的设计 X X X 20米 ?? ￡ ?— —? X <4 X 分层练习，学生可根据自身体能情况， 选择相对应练习，或者挑战自我极限， 保证每位学生的运动负荷适宜，使学生 X X 18米 ?? ?> ) < 树立科学意识，达到掌握运动技术的目 的。 xl 15米 X 三、游戏：贪吃蛇.游戏规则： .游戏方法： 3.展示组织：四列横队 通过分组游戏，调节课堂气氛，进 一步增强学生的集体荣誉感，提高学生 的竞争意识。明确个人离不开集体，集 体也离不开个人，一个