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体育与健身课时计划
年级
7
人数
日期
执教
班级
组织形式
男生班
周次
1
课次
内容
主题
1、变速运球(4-3)
2、素质练习
重点
对身体重心的控制
难点
全身协调发力,有明显的速度变化
学习 目标
1、使90%以上学生了解变速运球在实际中的运用。
2、使70%以上的学生初步掌握篮球变速运球的动作。
3.提高学生的协调性,发展学生灵敏、协调、速度等身体素质。
4、通过本课的学习,培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质,使学生体验成功乐趣,激发学生学 习兴趣,体现团队协作精神。
课序
时间
教学内容
运动负彳
苛
教与学的活动
组织与对形
pg
m
开 始 部 分
准 备 部 分
基 本 部 分
3
8
22
课堂常规:
1、体育委员整队汇 报出席情况
2、师生问好
3、宣布本课内容, 安排见习生活动 4、安全教育
一、热身活动
1、游戏
运球喊数抱团
2、原地球性练习
a、高低运球
b、体前v字运球
一、变速运球
a、看标志盘急停(急 停时低运球绕标志 物)
2
2
4
1
4
1
25
〃
小
小
中
☆1、快、静、齐
2、精神饱满
◎讲解游戏规则方法
?学生练习,注意安全
☆同学间互相配合协作,充分活
动关节
◎示范讲解、口令指挥
?明确要求要领、听口令练习
☆手型步型准确、动作干脆有 利,视线平视前方
◎示范讲解、口令指挥
?明确要求要领、听口令练习
☆跨步急停,重心有明显变化
☆低运球高度不过膝盖,频率快
XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲
队形:一路纵队
XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲
结 束 部 分
5
2
b、看标志盘急停(急 停时低运球,另一只 手翻转标志盘)
c、听哨音变速运球
d、看手势变速运球
分层练习
a、运球急停低,低 运球急起
b、运球急停,提前V 字运球两次急起
二、素质练习
腿部组合练习(蛙跳 接加速跑)
1、放松
2、小结
3、师生互别
2
2
2
3 至
4
2
25
〃
25
〃
20
〃
20
〃
20
〃
25
〃
中
中
中
大
☆听到信号后,反映迅速
☆始终保持目光看向教师
◎示范讲解,组织分组
?明确要求要领,有序积极地开 展自主练习
◎示范讲解、口令指挥
?明确要求要领、听口令练习
☆蛙跳动作到位,加速跑8成速 度
☆动作舒缓,调整呼吸
*1*
ZJXXJX
lllllllll
1
lllllllll
xxxxxxxx xxxxxxxx
xxxxxxxx xxxxxxxx
▲
场 地 器 材
篮球40个、标志物若干
安全保障
地面平整的球场,控制好间距,注意安全
预 计
练习密度
强度
全课
内容主题
中-大
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