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中学体育与健身课时计划
年级
七年级
人数
34
日期
执教
班级
初一 (9)
组班形式
自然班
周次
课次
内容 主题
1、篮球变速运球:3— (2)
2、体能练习:6- (3)
重点
身体上下肢协调配合
难点
重心的停稳、起快
学习
目标
1、进一步学习变速运球,提图学生上肢与脚步动作的协调配合,体现急停控球稳,急起动作 快。
2、通过体能练习,发展学生的速度、灵敏、协调和跳跃的能力。
3、采用探究性学习的方法,提高学生自我诊断和互相诊断的能力,培养学生良好的学习习惯 及团队协作的精神。
课 序
时 间
教学 内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次 数
时强 间度
课堂常规
r
1、体育委员集合整队,
报告人数
2、师生问好!
3、宣布课的内容
4、安排见习生
◎宣布课的内容,安排见习生。
?明确本课学习内容与目标。
☆精神饱满,明确要求。
热身活动
2,
◎1、讲解游戏的规则、要求。
1、游戏:“听数结伴”
1
/
?教师设疑:“在游戏中运用变速运
2
中
球技术还存在哪些问题?
*
6’
3
0
?理解并明确游戏的规则、要求。
☆注意力集中,按要求练习。
2、球性练习
若
2
小
◎1、教师指导、提示。
干
?学生在小干部的带领下一起热
身。
☆精神饱满、积极主动、动作至U位。
篮球:变速运球
1、复习变速运球
(1)复习高低运球一变 速运球
若
干
r
中
◎1、讲解示范原地高低运球、变速
运球技术。
2、组织学生集体练习。
? 1、根据教师哨声进行练习。
2、认真思考,积极实践。
☆急停时脚跨步,降重心;急起时
(2)进一步学习变速运
球
①改进变速运球技术
若
r
3
0
中
内侧蹬地,重心前移。
◎1、教师讲解示范。
2、利用挂图,教师根据存在的问
干
/
题,引导学生进行改进练习。
/
r
3、把改进学练菜单放在场边,提
4
醒学生再次学习。
5
4、教师巡回指导,观察学生练习
过程,及时进行矫正反馈,解惑答
疑。
? 1、注意观察、自我诊断。
2、自由组合,积极实践,互相纠
错。
3、巩固练习,小组评价。
—*
22,
☆认真练习,注意间距。
②过人行横道线
3
O.
中
◎ 1、教师讲解练习要求,学生小组
1
内练习展示。
? 1、注意观察同伴的动作,对同伴
出现的问题,互相帮助,共同探讨。
2、学生主评,教师补充评价。
☆停、一看、二通过
(3)利用线条进行练习
2
2
5 /
中 上
◎ 1、教师讲解练习的方法与要求。
2、组织学生展示、讨论、解惑。
/
4
? 1、积极实践,体验急停急起动作。
4
O,
2、根据自身掌握技术动作的情况
可在2 —5个线条中自由选择。
2
☆勇于展现自我、互助鼓励。
(4)听哨声进行练习
2
/
O'
/
中 上
◎ 1、教师讲解练习的方法与耍求。
/
4
/
3
O,
2、教师提示引导。
? 1、听哨声统一进行。
2、自评与互评相结合。
☆注意观察,互相学习。
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四
8’
体能练习:
1、游戏:变速运球接力
2、不同跳的折返
1
1 / 2
4
0’
4
5
中 上
中
◎讲解游戏的方法要求,统一发令。
?明确练习的方法与要求,积极投 入。
☆勇于拼搏,团结合作。
◎讲解方法与要求
?明确练习要求,积极投入。
☆自由组合或创编往返跳的动作。
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五
3,
1、放松练习:瑜珈
2、小结与讲评
3、归还器材
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小
◎1、引导学生放松练习。
2、教师讲评本课教与学。
?回收器材。
☆身心投入,充分放松。
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3
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场 地 器 材
篮球35个、1片篮球场、标志物若干、 音响1台、黑板1块
安全保障
教师:课前检查场地和器材.,课中提醒引导学 生自我保护。
学生:充分做好准备活动,学会安全锻炼的方 法。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%-50%
35%-40%
课 后 小 结
本节课进一步学习篮球:变速运球,90%左右的学生技术动作掌握较好,学生在探究性学习中能 够自我诊断和互相指导,实现了培养学生良好的学习习惯及团队协作的精神的目的。存在的主要问 题在体能练习虽然提供了不同跳的练习方式,但学习自主采用练习较单一。在以后的教学中多注意 设计好学生自主练习的环节,逐渐提高学生自主学习的能力。
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