接触运动科学运动.pptx

第1页/共30页走、跑、跳跃和投掷走指竞走。走和跑的主要区别:有无腾空走和跑与跳跃的主要区别：走和跑是周期运动跑分为短跑、中长跑、障碍跑和接力跑。跳远、三级跳远、跳高和撑杆跳高属于跳跃类。铅球、标枪、铁饼和链球属于投掷类。以田径运动项目的特点分类：第2页/共30页跑1.短跑短跑是指400米（包括400米）以下的距离。100米跑的技术环节：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。短跑的起跑口令：各就位，预备，鸣枪。短跑的起跑的姿势采用:蹲踞式 第3页/共30页第4页/共30页第5页/共30页各式各样的短跑起跑姿势第6页/共30页 2.中长跑中长跑是指800米（包括800米）以上的距离。中长跑的技术环节： 起跑、途中跑、弯道跑和冲刺跑。中长跑的起跑口令： 各就位，鸣枪。中长跑的呼吸方法： 口鼻相结合，跟随步伐节奏（二或三步一呼，二或三步一吸）。中长跑的起跑的姿势采用 站立式跑第7页/共30页第8页/共30页第9页/共30页跑 3.接力跑与障碍跑马拉松的距离是多少？ 42.195千米马拉松这项运动的来历。 马拉松是地名，主人翁是菲利比斯，故事是希腊大军大胜波斯军队。接力跑奥运项目是: 4×100米和4×400米接力。交接棒姿势： 上挑式、下压式。障碍跑奥运项目是3000米共跑7圈，每圈5个障碍架，1个水池。第10页/共30页跳跃 1.跳远三级跳远三跳的组成：单足跳、跨步跳和跳跃。跳远的技术环节：助跑、起跳、腾空和落地。跳远技术要点：腾空步和收腹举腿 跳远的三种常见姿势：蹲踞式、挺身式和走步式。第11页/共30页跳跃 跳高跳高的技术环节：助跑、起跳、过杆和落地。跳高比赛的一点规则：每个高度有三次跳的机会，且单脚起跳。（旗）跳高的三种常见姿势：跨越式、俯卧式和背越式。第12页/共30页第13页/共30页第14页/共30页第15页/共30页第16页/共30页剪式跳高过杆图片第17页/共30页第18页/共30页第19页/共30页第20页/共30页第21页/共30页第22页/共30页第23页/共30页奥运铅球项目中铅球的标准重量：男子7.26千克，女子4千克。背向滑步推铅球的技术环节：持球、预备、滑步、最后用力和平衡。最后用力动作要领的五字口诀：蹬、转、挺、伸、拨。投掷的一点规则：铁饼、铅球、链球项目初始必须静止，标枪不可抛投。力学公式投掷第24页/共30页1.下列属于田径运动项目的是（ ） a.自行车b.3000米障碍c.链球d.手球2.以下属于跳远姿势的是（ ） a.走步式 b.背越式 c.站立式 d.下压式 3.北京奥运会上肯尼亚马拉松运动员卡马乌以2小时6分32秒获金并破记录，下面最接近他的平均速度的是（ ）米/每分 a.200 b.300 c.500 d.6004.刘翔创造110米栏世界纪录需要跨过几个栏（ ） a. 9个b. 10个c. 11个d. 12个5.某运动员双脚跳过1.80米的高度应举什么色旗？（ ） a.红色b.白色c.蓝色d.黑色选择题的答案是1 bc 2 a 3 b 4 b 5 a练习题第25页/共30页4×100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一，团队合作是取胜的重要因素。参赛选手除应具备娴熟的传接棒技术外，一般情况下，第一棒还应具备良好的起跑和弯道跑技术；第二棒应具备较好的速度耐力；第三棒除具备第二棒的优点外，还要善跑弯道；第四棒应短跑成绩最好、冲刺力最强。现有四名同学：①小马，校运动会800米亚军；②小李，校足球队主力前锋；③小王，校运动会100米冠军；④小刘，校运动会200米冠军。据此判断下列最合理的顺序是 A．③①②④B．①②④③ C．④③①②D．④②①③第26页/共30页讨论题1. 什么是极点，如何克服？ 2.为什么背弓过杆和弧线助跑具有优势？第27页/共30页第28页/共30页学生提问课堂总结第29页/共30页 为什么田径运动是运动之母，是其他体育运动的基石？田径运动中跑的项目可有效提高一些项目所需的速度和耐力，使你在快速攻防转换中抢占先机，并能坚持到底。田径运动中的跳跃项目可大大提高一些项目所需的弹跳力，是你获得更多的空中优势，做动作更能游刃有余、得心应手。田径运动中投掷的项目可迅速提高一些项目所需的肌肉力量，使你每次出手都更具杀伤力。第30页/共30页谢谢您的观看！弯道跑技术是重点