跆拳道活动方案.doc

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跆拳道兴趣课活动方案 一.活动背景,目的: 1.随着生活条件日益提高,孩子的德、智、体、美等的学习越来 越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目,正在被 越来越多的人接受。 2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手,且危险度最低的一个 项目。但是,它需要头手脚等的高度配合,而且跆拳道最 注重的就是礼仪和品德。因此,除了能加强孩子的锻炼外, 还能加强孩子礼仪与品德的教育。 3.跆拳道的基本精神是“礼,义,廉,耻,克己,忍耐,百折不 屈”,这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求,作为 练习者要知礼仪,讲义气,知廉耻,要明辨是非,学会忍耐, 学会克制自己,面对失败要有百折不挠的精神。 二.活动类型: 根据自己的喜爱选修课 三.2016-2017秋季学年度教学内容: 太极一章,基本腿法,基本步法,身体素质,跆拳道礼仪 四.训练安排: 每周2次,下午 五.训练地点: 跆拳道室 六.训练设备: 脚靶,跆拳道垫。 七.训练进程; 第1-2周:跆拳道宣传及人员选拔,学生身体素质训练摸底第2-5周:身体素质训练以及跆拳道介绍,7种基本步法 第7-10周:身体素质训练,5种基本腿法 第11-15周:太极一章,身体素质训练 第16-18周:基本腿法结合基本步法以及复习太极一章 第19-20周:黄带模拟考试 八.训练所要达到的效果: 期末能顺利通过黄带考级

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Suzaku

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