原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
跆拳道兴趣课活动方案
一.活动背景,目的:
1.随着生活条件日益提高,孩子的德、智、体、美等的学习越来
越受到家长的重视。跆拳道作为一项大众体育项目,正在被
越来越多的人接受。
2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手,且危险度最低的一个
项目。但是,它需要头手脚等的高度配合,而且跆拳道最
注重的就是礼仪和品德。因此,除了能加强孩子的锻炼外,
还能加强孩子礼仪与品德的教育。
3.跆拳道的基本精神是“礼,义,廉,耻,克己,忍耐,百折不
屈”,这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求,作为
练习者要知礼仪,讲义气,知廉耻,要明辨是非,学会忍耐,
学会克制自己,面对失败要有百折不挠的精神。
二.活动类型:
根据自己的喜爱选修课
三.2016-2017秋季学年度教学内容:
太极一章,基本腿法,基本步法,身体素质,跆拳道礼仪
四.训练安排:
每周2次,下午
五.训练地点:
跆拳道室
六.训练设备:
脚靶,跆拳道垫。
七.训练进程;
第1-2周:跆拳道宣传及人员选拔,学生身体素质训练摸底第2-5周:身体素质训练以及跆拳道介绍,7种基本步法
第7-10周:身体素质训练,5种基本腿法
第11-15周:太极一章,身体素质训练
第16-18周:基本腿法结合基本步法以及复习太极一章
第19-20周:黄带模拟考试
八.训练所要达到的效果:
期末能顺利通过黄带考级
文档评论（0）