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中职生沉迷手机的原因与对策研究 　　[摘要]随着移动网络的普及，手机改变着我们的生活方式，在大大方便我们生活的同时，也带来一系列负面影响，特别是在青少年中，很多青少年沉迷于手机游戏，不仅严重影响青少年的学习与身心健康，也给很多家庭带来了很大的困扰，并衍生出许多社会问题。 　　[关键词]中职生;手机;游戏;防沉迷 　　[中图分类号]g715[文献标志码]a[文章编号]2096-0603（2019）12-0280-02 　　小学生为了玩“王者荣耀”跳楼自杀、高中生花光父母积蓄充值买英雄、买皮肤……近年来，诸如此类事件频见报端，引发社会对未成年人过度沉迷手机的担忧。手机正在侵害我们的孩子，不仅荒废了他们的学业，还严重影响着他们的身心健康。研究中职生沉迷手机的原因及对策，能够有效了解中职生的手机使用情况，有针对性地给出干预和指导，培养他们使用手机的态度，合理利用手机，促进他们健康向上成长。 　　一、中职生使用手机的現状 　　中职生的年龄特征使他们更容易接受新鲜事物，而智能手机的强大功能对他们具有强烈的吸引力，他们不仅通过手机吸收最新的资讯，解决日常生活与出行问题，获取学习资料与教学资料等。但中职生除了正常使用手机外，更多的时间是利用手机来玩游戏，使用社交app看电子书等，据调查中国青少年9成用手机上网，1/3的学生上课玩手机。中职生因为学业压力不大，有更多时间花费在手机上，上课玩手机的现象只会高于这个数据，笔者曾经做过调查，很大一部分的中职生每天玩手机游戏在五六个小时以上，甚至熬夜通宵玩手机游戏的也大有人在。 　　二、中职生沉迷手机的原因 　　中职生沉迷手机的原因，主要从以下两个方面来分析。 　　（一）客观原因 　　1.手机是每个中职生生活、学习的必需品。现在的中职学校，一半以上的学生都是住校的，而且很多学校都会免费开放wifi，方便学生的学习与生活，甚至有些课程要求学生必须配备手机。另外，随着生活水平的提高，家长会给学生买一部手机，能及时地掌握学生在校情况并进行监管督促，老师也能通过手机向学生传达学校的通知、掌握学生的外出情况等。 　　2.手机已成为获取信息的重要途径。随着移动互联网和教学信息化的发展，学生通过手机获取最新的资讯，同时利用网上丰富的教学资源，用“碎片化”的学习时间获取知识，并在线交流自己的学习心得体会与同学沟通探讨。如果学生没有良好地甄别信息的能力，会对手机形成依赖，最终导致沉迷。 　　3.手机成为学生展示自我的平台。中职生因为年龄特点，青春活力、个性张扬，通过手机上的各种社交工具如微信、qq或玩手机游戏等，建立自己的朋友圈，展示与分享自我，获得外部的理解和认同，满足自己。 　　（二）主观原因 　　1.自控能力差。中职生不像高中生有升学压力，学业没有那么繁忙，很多中职生喜欢宅在家里，不去运动或做其他的事，只是玩手机。他们大量的时间花在手机上，并且对诱惑力大的事物的抵御能力和迷恋后的自控能力相对较低，一旦沉溺就可能难以自拔。 　　2.教育的失败。面对小孩子沉迷手机，很多家长是无可奈何的，管不了或不能管。管不了是因为小孩大了，有自己判别是非的能力，说教无用，管多了弄得师生关系或亲子关系很紧张;不能管是因为有些小孩子性格很执拗，随时会离家出走、甚至自杀;另外，大多数中职生都经过中考的洗礼，由于在学习上受到挫折，他们在现实生活中无法展现一个优秀的自己，便会在其他地方找补，手机成为很好的媒介，在社交app或者手机游戏中，他们能把自己表现出来，虚拟一个很优秀的自己，展示自我，填补现实生活中的空虚。 　　3.社会监督机制的不健全。由于我国尚未建立具有法律效力的游戏分级管理部门，对整个游戏产业链的约束作用非常有限，而游戏公司是以盈利为目的的，怎样才能吸引更多玩家是他们开发游戏的动力，与青少年防沉迷手机的目标相反。曾经有游戏公司为应对社会舆论谴责而制定的未成年人防沉迷机制，实际效果等同于无。政府部门必须通过相关的法律法规来监管游戏公司，规范他们的游戏机制，健全防沉迷系统。 　　三、中职生沉迷手机的危害 　　（一）影响身体健康 　　中职生正处在生长发育的旺盛期，长时间低头玩手机，会损害各种人体机能，引发眼疾、手疾、颈椎疾等各种疾患，同时很多学生喜欢熬夜玩手机。有相关研究表明，熬夜玩手机，除了缺少睡眠，还会降低人的自尊感和适应能力，甚至会增加忧郁情绪。世界卫生组织今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，说明这个问题的严重性。 　　（二）影响心理和价值取向的健康发展 　　沉迷于手机的学生由于长期缺乏社会沟通和人际交流，往往会把虚拟的网络世界当成现实生活，其思想和情感都会与现实生活脱