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对困扰高中学生身心健康发展问题的调查及分析 　　摘要：通过调查和访谈，结合多年工作中的观察和思考，我们发现高中学生在身心健康发展方面存在的三大问题，即心理焦虑、睡眠质量不好、学习效率低下。这三个问题严重影响了高中学生身心健康发展，为了更有效地“培养身心健康的一代新人”，作为高中教师和家长需要高度了解并重视研究上述问题。 　　关键词：困扰高中学生身心健康问题调查 　　【中图分类号】g642【文献标识码】a【文章编号】1005-8877（2019）12-0001-02 　　在新的历史时期，国家把“立德树人”作为教育的根本任务。“立德树人”抓住了教育的本质要求，明确了教育的根本使命，符合教育规律和人才培养规律，进一步丰富了人才培养内涵。根据“立德树人”总目标，为培养“身心健康的一代新人”方面做些实际深入的探讨，是教育工作者义不容辞的责任。 　　笔者通过一线调查，并结合自身二十多年班主任工作经验的思考，越来越明确地认识到高中学生心理焦虑、睡眠质量不好、学习效率低下已经成为困扰孩子们健康成长的实际的重大的问题。 　　1.问题的澄清 　　在长期的班主任工作中，我们发现困扰学生身心健康发展的问题并没有因为时代的发展而有所减缓，而有愈加严重的趋势。鉴于此，我开始了较为系统的大面积调查，目的是为了将多年来模糊的认识通过数据分析进一步明晰。经过两年的调查与数据分析，我们发现，心理焦虑、睡眠品质不好、学习效率低下已经严重影响到一大部分高中学生的身心发展，更为严重的是他们对自己面临的问题束手无策，大多只是消极忍受，很少通过更多重途径主动解决，久而久之，形成身体和心理的亚健康状态。对于这些非常实际的问题，不仅孩子们没有做有效深入的思考，许多老师和家长甚至对这种情况持无视的态度。这导致许多家长和老师把这些问题归结为学生道德品质问题，由此带来多次无效教育，甚至导致家长、老师和孩子关系紧张，从而恶化孩子成长环境。 　　2.调查数据所反映的问题相当严重 　　为了真实客观地反映问题，我们反复研究了调查问卷和范围。我们调查的对象涵盖高中三个年级1200名学生，并且针对性地做了个别学生、老师、家长访谈。 　　此次调查我们共发放问卷1200份，回收有效问卷1086，回收率90.5%。問卷重点关注睡眠状况、心理焦虑、学习效率等三个方面。现将本次调查问卷的数据分析情况表述如下： 　　问题1.你平均每天睡多少个小时？ 　　a.少于5小时b.5至6小时左右c.7小时以上 　　问题2.你认为你的睡眠足够吗？ 　　a.足够，还行b.不够c.严重缺乏 　　调查显示：绝大多数学生睡眠时间不足。睡眠时间在5-6小时的学生占了58.1%，12.3%的学生睡眠不足5小时，这对学生的身心健康有极大的损害。睡眠达到7小时的仅占27.6%。 　　而在这种情况下，却有19.2%的学生认为自己的睡眠是足够或是还行的，这说明对于睡眠时间的需求人与人之间是有区别的，有些人睡10小时还觉得没睡好，时间还不够，白天还乏困，而有些人晚上睡了5、6小时却不觉得睡的时间少而且精力充沛。通过访谈发现，一些学生认为自己虽然睡的时间有些少，但认为年轻人多锻炼对自己也有好处，所以无所谓。 　　问题3.你自我感觉学习效率如何？ 　　a.良好b.一般c.不好d.特别不好e.不想学习 　　问题4.你觉得晚上睡眠品质如何？（比如存在睡不着、不时醒来、早醒无法入眠等） 　　a.良好b.一般c.不好 　　通过统计发现，被调查学生认为自己学习效率一般的不到52.5%，睡眠品质不好的达到35%以上，有相当多的学生躺在床上难以入睡，万分焦虑。 　　问题5.你感觉到自己有焦虑紧张吗？ 　　a.经常有b.偶尔有c.没有 　　问题6.你有焦虑或者一个念头一直萦绕难以入睡的情况吗？ 　　a.经常有b.偶尔有c.没有 　　问题7.你晚上做梦的内容都是什么？ 　　a.考试学习b.人际交往c.前途担忧d.没有 　　问题统计结果为，存在焦虑情绪的学生基本在50%以上，同时看出他们的焦虑大多来自学习考试与人际交往，少部分学生有对前途的担忧。还有的学生写道父母的关系成了萦绕在自己头脑中挥之不去的阴影，让自己无所适从，感到特别焦虑无助。 　　问题8.你长期学习效率低下，找到解决方案了吗？ 　　a.努力寻找，有效b.找不到c.不想找，不爱学习 　　问题9.你一般早上醒来首先想到的是？ 　　a.赶快去背书b.再睡一会c.谋划今天d.无所事事 　　通过调查发现，对于学习效率低下的问题，只有15.8%的孩子在