专题讲座 营养与健康.pptVIP

人的寿命有多长（2） 其次：人的出生是有男精、女血交媾孕 育而成，正常情况下女性每月排出一个卵子，正常情况下的男性一次排出大约 3 ~ 6 ml的精液，每毫升精子数大约为 1 ~ 1.5 亿个精子，3 ~６ｍｌ精液大约为４.５～９亿个精子。在４.５～９亿个精子中只有一个跑的最快，获得了世界冠军，才能与卵子结合成为今天的我。因此，人的生命是非常珍贵的。 而健康更显的重要。 有几亿个精子进入阴道 女性大概从十五岁开始排卵，到五十五岁结束， 共计40年，以每月排一个卵，每年排十二个， 四十年约排卵480个。 男性每次3～6ml精液，每毫升精液1～1.5亿 个精子3～6ml精液大约4.5亿～9亿个精子。 只有一个精子和一个卵子结合才能成为新的 生命。 电镜下一个精子试图钻进卵子的瞬间 电镜下一个精子的头进入卵子的瞬间 第一周: 卵子在受精之后几个小时，受精卵开始分裂，一周以后，这个小圆球将自己附着在子宫壁上。 68天 100天 9个月会睁眼 十怀胎 一朝分娩 第30页，共61页，2022年，5月20日，17点59分，星期日 年龄段的划分（1） 按照世界卫生组织的定义： 婴儿：不满一岁的小孩。 幼儿：一 ~ 五岁 儿童：六 ~ 十岁 少年：十一 ~ 十七岁 青年：十八 ~ 三十岁 壮年：三十一 ~ 四十岁 中年：四十一 ~ 六十五岁 第31页，共61页，2022年，5月20日，17点59分，星期日 年龄段的划分（2） 青年老年人（六十五 ~ 七十四岁） 老年人 老 年 人（七十五 ~ 八十九岁） 高龄老年人（九十岁 ~ 一百二十岁） 第32页，共61页，2022年，5月20日，17点59分，星期日 影响健康的因素 一、医疗条件 占 8% 二、气候条件 占 7% 三、社会因素 占 10% 基因 10% 四、遗传因素 占 15% 五、自我保健 占 60% 饮食 5% 人为的因素共计：60%＋8%＋10%＋5% ＝83% 第33页，共61页，2022年，5月20日，17点59分，星期日 健 康 的 基 石 一、均 衡 营 养 二、适 量 运 动 三、平 衡 心 态 四、戒 烟 限 酒 五、充 足 睡 眠 1 0 0 0 0 0 0 ＄ 健 房 妻 儿 车 票 位 美 康 子 子 子 子 子 子 元 第34页，共61页，2022年，5月20日，17点59分，星期日 均 衡 营 养 就是人体所进食的食物中的营养素要均衡，即 蛋白质、脂肪、碳水化合物（