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教师如何预防静脉曲张
一、足浴
用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘
膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地
消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患“下肢静脉
曲张”疾病，而足浴能加快腿部血液循环，使腿部的静脉血液及时向右心回流，
有利于减轻腿部的静脉瘀血，防治下肢静脉曲张。另外，临睡前用热水泡泡脚，
还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。
二、按摩脚
洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，
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