疫情期间心理健康调适—压力能转化教学课件.pptxVIP

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2022-10-26 发布于湖北
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疫情期间心理健康调适—压力能转化教学课件.pptx

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线;一、导入——吹气球比赛;活动规则;4;分享;;01 认识压力;正确认识压力;面对压力，认识压力;认识压力，衡量压力; 居家隔离，等待开学的日子，铺天盖地的疫情新闻，危言耸听的小道消息，给我们的心理带来了不小冲击———— 我们可能看到了病毒的可怕而感到恐惧；我们可能紧张、焦虑、担心自己或家人被感染；我们可能烦躁，想学习又学不进去，频繁刷朋友圈无法自控；我们可能不能出去玩耍娱乐，锻炼身体，心烦；我们可能和父母沟通不畅，反感他们的催促唠叨；我们可能难以适应网上学习，学习效率低下，担心成绩受影响；我们可能虽然没有感染病毒，但却有了类似的身躯症状……;接纳心理压力;避免认识压力的误区;转换心理压力;压力自我调适策略一;压力自我调适策略二;18;压力自我调适策略三;课后知心话;停