3分钟演讲技巧.docx

经 典 三 分 钟 即 兴 演 讲 技 巧 （一）讲话前的准备 1 ．克服 紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪， 独 自 幽 静 ， 怡 然 自 得 的 目 的 。凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观 察其颜色与远近。 摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增 加 唾 液 ， 保 证 喉 部 湿 润 ， 也 可 以 稳 定 情 绪 。情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫 詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那 种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把， 突然感到出奇的平静， 结果讲得非常成功。2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒 充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争 论 的 话 题 ； 不 要 到 处 诉 苦 发 牢 骚 。3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面： 文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1 ．开头的技巧。 即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大 家 以 后 在 实 践 中 慢 慢 体 会 。2 ． 讲话中的技巧。 讲话中， 如同文章的正文、 主体。 3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。篇二： 三分钟即兴演讲技巧 三分钟即兴演讲技巧 （一）讲话前的准 备 1 ．克服紧张情绪。对讲话 少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几 种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸—眼睛微闭， 全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神 就 会 安 定 下 来 ， 全 身 有 一 种 轻 松 感 。临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自 得的目的。 凝视物体—确 定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。 摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。 情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感 到 出 奇 的 平 静 ， 结 果 讲 得 非 常 成 功 。2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易 引 起 争 论 的 话 题 ； 不 要 到 处 诉 苦 发 牢 骚 。3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面： 文化、职业、年龄、性别等。 （二）讲话时的技巧 1 ．开头的技巧。 即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。 开头的方式有(1) 直入式。(2) 引用式。(3) 提问式。开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大 家 以 后 在 实 践 中 慢 慢 体 会 。2 ． 讲话中的技巧。 讲话中， 如同文章的正文、 主体。 3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。篇三： 三分钟演讲方法 三分钟演讲技巧简介 怎样评判一个人的演讲能力？如果你可以用三分钟讲清楚别 人 花 三 个 小 时 才 能讲明白的主题，你就有这种能力。尝试一下三分钟演讲，在别人对你的主题感到厌烦之前，让他们信服。如果你觉得这并非易事，你可以尝试以下的办法。 了解说服的两种途径 1. 中心途径： 通过讲道理来说服别人，这种方法主要运用的是演讲者的理智和逻辑思维，如果