体育与健康《篮球双手胸前传球》动作要领.docxVIP

篮球双手胸前传球动作要领 ? ? 双手胸前传球是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。?持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然?弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时,?后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力?弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。? 持球手型 动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯。 1.教学重点：传接球动作方法； 2.教学难点：全身协调配合和手对球的控制。