体育与健康《善于休息增进健康》李丹PPT课件新优质课比赛公开课获奖77.ppt

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* 沈阳市第一八二中学 李丹 名言::真正的教育与其说是言辞,无宁说是在实践。 名言::教万教,教人求真;千学万学,学做真人。 1.影响大脑思维,学习效率下降 2.影响正常发育 3.免疫功能会失调 4.分泌会失去平衡 5.警觉力与判断力会削弱 6.导致各种疾病 名言::我们教书,是要引起学生的读书兴趣,做教员的不可一句一句或一字一字的都讲给学生听,最好使学生自己去研究,教员不讲也可以,等到学生实在不能用自己的力量去了解功课时,才去帮助他。——蔡元培 名言::“因为道德是做人的根本。根本一坏,纵然使你有一些学问和本领,也无甚用处。”——陶行知 1.消除疲劳,恢复体力 2.保护大脑,促进记忆 3.维持神经系统功能 4.增强免疫力,康复肌体 5.促生长发育,缓衰老促进长寿 名言::故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。 名言::你是一树一树的花开,是燕在梁间呢喃。你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天。 充足的睡眠时间: 小学生10小时、中学生9小时、高中生8小时。 最佳睡眠区段 22:00—06:00 名言::智慧不是别的,而是一种组织得很好的知识体系。——乌申斯基 名言::“原则”是“偏见”的另一个名称。 ①保障睡眠时间:全天9-10小时; ② 早睡早起,养成良好的睡眠卫生习惯; ③ 睡前的注意事项:不吃东西;要洗脸、刷牙;环境要安静,不要躺在床上看书; ④ 睡眠时身体侧向右边,略为弯曲,可防止压迫心脏; ⑤ 睡眠时不要用被子蒙头,防止缺氧 名言::叶圣陶先生曾经说过:“教师之为教,不在全盘授与,而在相机诱导。”“所谓教师的主导作用,盖在善于引导启迪,使学生自奋其力,自致其知。非谓教师滔滔讲说,学生默默聆受。” 名言::教妇初来,教儿婴孩。——颜之推《颜氏家训》 积极性休息:通过改变活动方式、内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。(例如,体育锻炼、散步、欣赏音乐等) 静歇性休息:是指单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。例如:闭目养神。 名言::教人者,成人之长,去人之短也。唯尽知己之所短而后能去人之短,唯不恃己之所长而后能收人之长。——魏源 人们进行某一活动,大脑皮层中与之相对应的区域则处于优势兴奋状态,其他区域处于相对抑制状态。改变活动的方式、内容后性质,大脑皮层中新的区域产生兴奋,出现新的优势兴奋中心,原来的优势兴奋区域便可通过抑制而得到休息。 名言::我们教书,是要引起学生的读书兴趣,做教员的不可一句一句或一字一字的都讲给学生听,最好使学生自己去研究,教员不讲也可以,等到学生实在不能用自己的力量去了解功课时,才去帮助他。——蔡元培 转转脖子,动动肩,身体放松精神好; 捶捶背啊,掐掐腰,下面学习不会累; 跺跺脚啊,拍拍手,血液循环精力好; 伸伸懒腰,张张嘴,身心健康发展好。 名言::教学的目的是培养学生自己学习,自己研究,用自己的头脑来想,用自己的眼睛看,用自己的手来做这种精神。——郭沫若 名言::懂得如何启发,使教人的一大艺术。——阿米尔 点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容点击此处输入文字内容 名言::懂得如何启发,使教人的一大艺术。——阿米尔 *

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