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十六条 真理
关于 ，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选
择，当然，为了获得好的 效果，接受正确的建议和信息十分必要。基于这一
点，你可以检验一下以下说法，并把它们应用到 实践中。
1.举重练习可以同时加强力量、增大肌 积、刻画肌肉线条
一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个
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