旭日东升武术操动作图解.docxVIP

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2023-01-31 发布于江苏
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旭日东升武术操动作图解.docx

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全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8 拍）第二节：抻拉运动（4×8 拍）第三节：开合运动（4×8 拍）第四节：踢腿运动（4×8 拍）第五节：侧展运动（4×8 拍）第六节：拧转运动（4×8 拍）第七节：俯仰运动（4×8 拍）第八节：跳跃运动（4×8 拍）第九节：收势（4×8 拍）结束：—————— 抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 20--30 厘米。头正，身直，目