武术教学计划.docxVIP

第 武术教学计划 武术教学计划1 一、指导思想 　　少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。　　二、教学目标　　1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。　　2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。　　三、课时安排　　第1周：学习武术基础知识、武术运动常识及武术课堂常规。　　第2周：学习武术基础知识、武德教育。　　第3周：学习武术基本手型手法、抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。　　第4周：学习武术基本手型手法、冲拳、抱拳、砸拳。　　第5周：学习武术基本手型手法、挑掌、穿掌、架掌。　　第6周：学习武术基本步型步法、弓步、马步（冲拳、推掌）。　　第7周：学习武术基本步型步法、仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。　　第8周：学习武术基本步型步法、弓、马、仆步变换。　　第9周：学习武术基本腿法、压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。　　第10周：学习武术基本腿法、踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。　　第11周：眼神、精气神（练习）、并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。　　第12周：眼神、精气神（练习）、弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。　　第13周：武术套路组合练习，弓步与马步：马步推掌—拗马步冲拳—马步冲拳—并步抱拳。　　第14周：武术套路组合练习，仆步虚步：提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌。　　第15周：武术套路组合练习，歇步与马步：歇步亮掌—转身伦臂正踢—马盘肘。　　武术教学计划 中班（下期）　　一、指导思想　　武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。　　二、教学目标　　1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。　　2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。　　三、课时安排　　第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。　　第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。　　第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步变换。　　第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。　　第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。　　第6周：复习眼神、精气神（练习）、并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。　　第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。　　第8周：学习五步拳、弓步（格挡冲拳，弹腿冲拳）。　　第9周：学习五步拳、（马步横打，退步冲拳）。　　第10周：学习五步拳、（歇步冲拳，提膝穿掌）。　　第11周：学习五步拳、（扑步穿掌，虚步亮掌）收势。　　第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。　　第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。　　第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。　　第15周：期末考试五步拳。武术教学计划2 一、指导思想： 　　我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。　　二、体能训练：　　体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。　　三、技能训练：　　在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。　　在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。　　训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：