压力情绪管理-南京.pptxVIP

压力与情绪管理;;压力是否正在扼杀我们的生活?;压力征兆－生理信号;压力征兆－心理信号;压力征兆－情绪信号;压力征兆－行为信号;压力是什么;压力来自认同!;压力来源;生活中发生的重大变化，如离婚、亲人去世、工作变动等，会使人产生紧张和压力。事件越严重，数量（次数）越多，持续时间越长，影响就越大。 生活事件有正性和负性之分，其影响作用是不同的。但正性事件同样需要付出努力去应付，也会造成压力。比如，结婚、孩子出生、买了新房子都是好事，但同样给人带来压力。;这杯水有多重？;日常生活中的烦恼;压力管理三大策略;情商的概念和内涵;智商与情商的关系;什么是情绪？;客观事物;识别自我情绪;识别他人的情绪（同理心、移情）;情绪是我们的朋友还是敌人？;常见负性情绪的有效处理;个人培养情商的途径;悦纳自我，坦然面对生活每一天; 　　Ａ Ｂ 　 Ｃ;记住下面的话，生活更轻松;感谢倾听!