克服自卑，建立自信教学设计高三心理健康主题班会.docxVIP

《克服自卑、建立自信——世界上唯一的花》 【背景说明】 高三开学以来，学生已经历了多场大大小小的考试，但会发现，大部分同学对于薄弱学科、学习以及人际交往上，还存在着自卑的表现，处处透露出对自己的不自信。对此，有必要开设一次克服自卑、建立自信主题的心理健康教育主题班会，帮助学生更好地认知、接受自己，更自信、勇敢地面对困难和挑战。 【适用年级】 高三年 【活动理念】 诚如阿弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》中所言，“自卑是人性深处的一部分”。每个人都有自卑，自卑表现为对自己的能力、品质评价过低、轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。如果一个人看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感。在学习、生活、工作中显得自信心严重不足，对有利条件估计不足，对困难过高估计，视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。对处于关键时期的高三学生来说，如果处理不好成长经历、学习和交往上的挫折等原因导致的自卑情绪，很容易导致学生丧失进取心，甚至自暴自弃；或是为掩饰、代偿自卑而表现出过强的自尊心、虚荣心，严重危害学生的心理健康和学习生活。通过本次活动，学生能正视自己的不足，克服自卑的情绪，建立自信心，增强心理素质，更好地度过高三阶段，迎接美好未来。 【活动目标】 通过活动，学生了解自卑的表现，明白自卑与自信的关系，形成对自己正确的自我体验和积极情绪。 通过活动，学生能发现自己的优点，获得自信的积极情绪体验。 学生能克服自我限制，战胜自卑心理。 【活动重、难点】 重点：学生了解自卑的表现，明白自卑与自信的关系，形成对自己正确的自我体验和积极情绪。 难点：学生能克服自我限制，战胜自卑心理。 【活动准备】 教师制作PPT课件，学生准备活动用的纸笔、一面小镜子。 准备动画短片《克服自己》和音乐《世界上唯一的花》。 【活动过程】 （一）创设情境 一年一度的校运动会即将召开，高三年需要一名同学在开幕式方阵中举代表牌走在年段方阵最前端。老师问：谁想当举牌手？在场的你会举手竞选吗？ 活动探讨： （1）举手的同学，在白纸上写上觉得自己能当举牌手的理由； （2）没举手的同学，在白纸上写上觉得自己不愿当举牌手的理由。 教师抽取几个比较典型的同学，说说自己的理由，教师注意引导。 讨论结束，教师引出本课主题《克服自卑，建立自信——世界上唯一的花》。 设计意图：切合学校时事，激发学生参与积极性，导入主题。 （二）心灵之镜 1.自卑的表现 教师：同学们，拿起你的小镜子，认真端详镜子里的人，对比身边的同学朋友，自己和他们有什么不同？在你的白纸上写下你最不满意自己什么？ （1）写完后教师鼓励学生大胆地说出自己曾有过的自卑心理，当时自己是怎样的情绪和内心感受？ （2）据你的观察，你觉得自卑心理有哪些具体表现？ 丧失进取心，甚至自暴自弃； 为掩饰、代偿自卑而表现出过强的自尊心、虚荣心； 内向少言语，敏感，在意别人看法； 觉得自己很难做成事情； 害怕失败所以畏缩不前，等等。 交流总结：人非完人，大家都有过产生自卑心理的经历，只是自卑程度不同。 2.认识自卑 教师：通过刚才的讨论，我们发现其实每个人都有自卑，那我们如何看待这种自卑心理呢？ 课件展示阿弗雷德·阿德勒著作《自卑与超越》的著名观点： ①每个人几乎都有机会认识到存在于自己身上的自卑感，或多，或少。 ②自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。 ③生活本身不足以使人自卑，令人低着头无法前行的，是自己画地为牢。 3.在此基础上，教师播放动画短片《克服自己》，并组织学生讨论： （1）当你的同学/朋友有自卑表现的时候，你也会觉得ta应该自卑吗？ （2）自信的人在生活中不会都不会觉得自卑吗？我们如何看待自卑与自信的关系？ 学生探讨交流，教师引导总结：每个人都有不足，但是并不是应该自卑的理由，我们的不完美并不会掩盖住我们的优点和魅力。真正自信的人是学会了与自卑和平相处，是不再纠结于自卑，当一个人真正接纳自己的自卑之处，并洞察到这一面的价值时，我们才会激发内在奋斗的动力，发自内心地谦卑。自卑是我们奋起的根本，也是我们成长的阶梯。 设计意图：帮助学生认识自卑心理的表现、明白自卑与自信的共生关系，接受自己的不足。 （三）寻找阳光 教师：沉湎于自卑的情绪会给我们带来很糟糕的体验，我们又该如何克服这种心理呢？ 1.小组开展“我有你没有”的小游戏。 规则：每人轮流说一件只有自己做过，别人都没做过的事情，但场上有人这么做过，就必须说出自己身上的某一个优点。每组轮流2~3轮，根据时间合理安排。 教师总结：其实每个人都有过特别有趣的经历，也有很多的闪光点，若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。 2.镜子练习： 请同学再拿