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怎样改变你最想改变的一个行为
在我们生活中，不同的人对不同的事物的认识不同，这都取
决于我们对事物的认知结构。认知结构就像一个信息处理器，对
来自外部的的信息进行选择、加工，然后形成概念、想法，再作
出决策，影响行为。它主要是由先天基因和后天的经验交互作用
而形成。认知方式是大脑的决策部分，而人们要想经过对事物的
认知，才能在脑中对事物形成一定的概念，从而再进行决策。这
种决策往往是对事物进行概括化和抽象化，然后经过思考而产生
最终的处理结果。
脑对事物的决策基本都是由行为方式来实现。同样的，人们
的行为方式也是先天基因和
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