体操《侧手翻及组合动作》教案.docVIP

《侧手翻及组合动作》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一）侧手翻及组合动作。 （二）游戏：“保卫萝卜”。 教材 分析 在初中体育与健康教学中，由于体操中的一些基本练习内容的健身效果好，而且不受场地器材的限制，因此体操也是初中学生发展体能的一项重要内容和手段。侧手翻是体操技巧运动手翻类动作中的基础动作，它是通过两手、两脚沿一直线依次支撑进行翻转的动作，要完成好该动作不仅要有良好的协调性和动作的方位感，而且对学生的心理也具有一定的挑战性。组合动作是男生一套，女生一套，动作优美，难度适中，经常练习可以提高学生的身体素质，对促进学生的体型发展、气质提升、自信心的树立都具有很好的作用。本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，面向全体学生，关注个体差异，力求人人都有进步。 教学 重点 侧手翻的动作方法，蹬地、摆腿与手臂依次支撑的配合。 教学 难点 身体保持与地面垂直，手撑地和落脚地的点落在一条直线上。 教学 目标 （一）通过教学，使学生了解侧手翻动作的原理及锻炼价值。 （二）通过学练，使学生初步掌握侧手翻的动作及保护帮助方法，发展学生的力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，提高身体的感知和控制能力。 （三）通过练习，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，提高合作学习的能力，体验获得成功的乐趣。 场地 器材 场地：操场、体操房或双杠练习场。 器材：体操垫、挂图、播放器。 安全 措施 1.课前检查场地与器材。 2.做好充分的准备活动。 3.进行安全思想教育。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始 部分 一、课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 3.向学生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行学习。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 2分钟 1 小 准备 部分 一、热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。 1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。 2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图： 图2 要求：队形整齐，口号响亮。 1.学生成体操队形散开。 队形组织示意图： 图3 2.学生跟随教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟 3分钟 1 1 小 中 基本 部分 一、侧手翻 动作方法：侧向站立，两臂侧平举。左腿向左屈膝落地，同时身体左侧屈，蹬伸左腿，侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，右手依次撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。 保护方法：保护者站在练习者的背面，当练习者侧倒时，两手交叉扶起腰的两侧，练习者完成蹬摆后，帮助其完成身体的翻转至开立姿势。 二、组合动作 三、游戏：“保卫萝卜” 方法：把学生分成人数相等的若干组。每组中一个同学当“兔子”其他同学当“萝卜”，在规定区域，当“兔子”快要抓住“萝卜”时，“萝卜”要大声说出一个体操动作的名称并抱住自己的两肩，然后站住不动。其他“萝卜”触摸一下不能动的“萝卜”恢复其行动。如果有“萝卜”被抓住，就要做一个他说过的体操动作，并换当“兔子”继续游戏。 1.教师把学生分成4队，站在中间讲解侧手翻的动作方法及要点并示范，组织学生进行模仿练习（图4）。 教法：采用直观教学法，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确侧手翻的动作方法及要点。 2.教师讲解侧手翻的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。 教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解侧手翻保护动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。 3.教师再次强调侧手翻和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行侧手翻和保护帮助方法的练习。 教法：教师请两名练习得比较好的学生给大家做表演示范，一人示范，一人表演，让其他学生直观地了解侧手翻的保护动作和方法。教师让学生练习并巡回指导。 1.教师讲解并示范组合动作第一套（男生动作）：头手倒立（2秒）—前滚成交叉蹲立转体180度—后滚翻—肩肘倒立（2秒）—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳。 图7 教法：教师边讲解边示范，组织男生分组模仿练习。 2.教师讲解并示范组合动作第二套（女生动作）：前滚翻成直腿坐—肩肘倒立（2秒）—经单肩后滚成跪撑平衡（2秒）—跪立（2秒）—跪跳起