初学者的滑冰教学技巧.docxVIP

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2023-02-28 发布于重庆
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初学者的滑冰教学技巧.docx

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— — PAGE 1 — 初学者的滑冰教学技巧滑冰可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。经常滑冰的人两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。那么初学者应该怎么滑冰呢？下面是我为大家带来的初学者的滑冰教学，希望能给大家提供帮助。初学者的滑冰教学一、站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。二、外八字前进步行脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一