《运动解剖学》躯干肌.pptVIP

第二章 骨骼肌第二节 躯干肌 运动脊柱和胸廓的主要肌群一. 运动脊柱的主要肌群二. 运动胸廓的主要肌群 （一）使脊柱屈的主要肌群（二）使脊柱伸的主要肌群（三）使脊柱侧屈的主要肌群（四）使脊柱旋转的主要肌群 （一）使脊柱屈的主要肌群主要有：胸锁乳突肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 （一）使脊柱屈的主要肌群1．胸锁乳突肌位置：位于颈部两侧皮下，为一长肌，呈V形。形态：有两个头，向后上方汇合为一个肌腹。起点：胸骨柄和锁骨的胸骨端止点：颞骨乳突功能：维持头的正常端正姿势 （一）使脊柱屈的主要肌群2．腹直肌 位置：位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌鞘包裹，为扁长带状肌，肌纤维被3-4条横行的腱划分隔。腱划与腹直肌鞘前壁相连，防止腹直肌收缩时移位。起点：起于耻骨上缘。止点：止于第5-7肋软骨前面及胸骨剑突。 （一）使脊柱屈的主要肌群功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，两侧收缩使脊柱前屈；降肋拉胸廓向下，协助呼气。下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈。 （一）使脊柱屈的主要肌群练习方法悬垂举腿仰卧起坐 （一）使脊柱屈的主要肌群练习方法 拓展：孕产瑜伽 腹直肌分离 （一）使脊柱屈的主要肌群3．腹外斜肌位置：位于腹前外侧壁浅层，为扁阔肌。肌纤维由外上向下斜行。。起点：起于下8肋骨外侧面止点：止于髂嵴、耻骨结节及白线。其腱膜参与腹直肌鞘前壁的组成。功能：（与腹内斜肌一起讲）（一）使脊柱屈的主要肌群 （一）使脊柱屈的主要肌群4．腹内斜肌位置：位于腹外斜肌深层，为扁阔肌。起点：起于胸腰筋膜、髂嵴及腹股沟带外侧2/3。止点：止于下3肋及白线。其腱膜参与腹直肌鞘前、后壁的组成。 （一）使脊柱屈的主要肌群腹外斜肌和腹内斜肌的功能：上固定时，两侧收缩使骨盆后倾。下固定时，两侧同时收缩使脊柱前屈 。下固定时，单侧收缩使脊柱向同侧屈。 （一）使脊柱屈的主要肌群腹外斜肌和腹内斜肌的功能：下固定时，作回旋动作时，同侧腹内斜肌和对侧腹外斜肌。 （一）使脊柱屈的主要肌群腹外斜肌、腹内斜肌的练习方法仰卧起坐转体俄罗斯转体 （一）使脊柱屈的主要肌群■腹外斜肌、腹内斜肌的练习方法 （一）使脊柱屈的主要肌群（二）使脊柱伸的主要肌群（三）使脊柱侧屈的主要肌群（四）使脊柱旋转的主要肌群 （二）使脊柱伸的主要肌群主要：斜方肌、竖脊肌 （二）使脊柱伸的主要肌群1．斜方肌位置：位于项部及背上部皮下。起点：起于枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突。止点：止于锁骨外1/3、肩峰和肩胛冈。 （二）使脊柱伸的主要肌群功能：近固定上部肌纤维收缩使肩胛骨上提、上回旋和后缩。中部肌纤维收缩使肩胛骨后缩。下部肌纤维收缩使肩胛骨下降、上回旋和后缩。 （二）使脊柱伸的主要肌群功能：远固定单侧肌纤维收缩使头向同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同时收缩，使头后仰（伸）。两侧整块肌肉收缩使脊柱伸。 （二）使脊柱伸的主要肌群负重侧上举持哑铃扩胸练习方法：提杠铃耸肩 （二）使脊柱伸的主要肌群2．竖脊肌 包括髂肋肌、最长肌和棘肌三部分。位置：纵列于背部正中线（全部棘连线）两侧，充填于棘突和横突之间的槽沟内。起点：髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋。止点：止于颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。 （二）使脊柱伸的主要肌群功能：上固定时：两侧收缩使骨盆前倾。下固定时，单侧收缩使脊柱向同侧屈。下固定时，两侧收缩，使头和脊柱伸，并协助呼气。 （二）使脊柱伸的主要肌群练习方法■俯卧臂腿上振慢起倒立 （一）使脊柱屈的主要肌群（二）使脊柱伸的主要肌群（三）使脊柱侧屈的主要肌群（四）使脊柱旋转的主要肌群 （三）使脊柱侧屈的主要肌群主要有：同侧的胸锁乳突肌、竖脊肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌 （三）使脊柱侧屈的主要肌群■侧腰练习方法： （一）使脊柱屈的主要肌群（二）使脊柱伸的主要肌群（三）使脊柱侧屈的主要肌群（四）使脊柱旋转的主要肌群 （四）使脊柱回旋的主要肌群包括腹外斜肌和腹内斜肌（同侧腹内斜肌，和对侧腹外斜肌） 脊柱运动的主要肌群胸大肌腹直肌腹外斜肌前锯肌背阔肌肱二头肌肱三头肌 脊柱运动的主要肌群 脊柱运动的主要肌群斜方肌，三角肌冈下肌，大圆肌背阔肌，竖脊肌臀大肌，股后肌群股四头肌 运动脊柱和胸廓的主要肌群一. 运动脊柱的主要肌群二. 运动胸廓的主要肌群 二、运动胸廓的主要肌群主要有：膈肌、肋间肌等。 二、运动胸廓的主要肌群1．膈肌 位置：位于胸腹腔之间。为穹隆形的扁肌，肌纤维由周围向中部汇集成为腱膜，叫中心腱。膈肌上有食管裂孔、主动脉孔和腔静脉孔，相应血管和器官从中通过。 二、运动胸廓的主要肌群起点：上位3腰椎体前面、下位6肋内面及胸骨剑突后面。止点：止于中心腱。功能：（呼吸）膈肌收缩时，膈穹隆下降，使胸腔容积增大，压力减小，这时吸气；膈穹隆上升时，呼气。此外还参与维持