时间管理与自我发展.pptVIP

第一页，共十六页，2022年，8月28日 时间管理与个人发展 时间的特点 时间管理的重要性 高效时间管理 培养时间管理意识 时间管理的原则和方法 内容提要 第二页，共十六页，2022年，8月28日 一、时间管理与个人发展 1、时间的特点 第三页，共十六页，2022年，8月28日 讨论：时钟与时间的区别 第四页，共十六页，2022年，8月28日 不可回溯 不能买卖 无法暂停 毫无供给弹性 不能蓄积 无法取代 时间的特点 第五页，共十六页，2022年，8月28日 讨论： 什么是时间管理？ 第六页，共十六页，2022年，8月28日 时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 第七页，共十六页，2022年，8月28日 课堂游戏： 测量自己的工作时间 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 第八页，共十六页，2022年，8月28日 《匆 匆》 二、高效时间管理 第九页，共十六页，2022年，8月28日 1、培养时间管理的意识： 做好心理建设 改变对时间的态度 获得成就感 规划与组织 设定优先顺序 第十页，共十六页，2022年，8月28日 2、时间管理的原则： ? 保持焦点 ?80/20法则 ? 马上行动 ?学会拒绝 ? 积极休闲 ?集腋成裘 ? 搁置的原则 第十一页，共十六页，2022年，8月28日 3、时间管理的方法： ? 计划管理 ?四象限法 ? 记录时间 ?ABC分类法 ? 预见变化 第十二页，共十六页，2022年，8月28日 THANK YOU ！ 第十三页，共十六页，2022年，8月28日 制定周计划 第十四页，共十六页，2022年，8月28日 制定日计划 第十五页，共十六页，2022年，8月28日 2nd 准备工作,长期规划 1st 紧急状况,要在期限 内完成的工作 4th 时间的流逝 3rd 电话、干扰 不紧迫 紧迫 重要 不重要 第十六页，共十六页，2022年，8月28日 （二）什么是时间管理 时间管理学者杰克·弗纳对时间管理的定义是：有效地应用时间这种资源，以便我们有效地达成个人的重要目标。需要注意的是时间管理本身永远也不应该成为一个目标，它只是一个短期内使用的工具。一旦形成习惯，它就会永远帮助你。一个人之所以成功，时间管理是非常重要的因素。如果我们想要成功，就必须把我们的时间管理工作做得更好。 也有人认为，“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间所具备的独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自管理者的管理”。 还有人认为，时间管理是在日常事务中执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。 综上所述，其实时间管理就是自我管理；就是事前的规划或长期的计划；自我管理即是改变个人习惯，以令自己更富绩效，更富效能；研究造成时间浪费的所有因素，改掉浪费时间的恶习，这些都是成功者必备的武器，作为大学生应该在读大学期间学会或养成管理自己时间的习惯。 对大学生而言，时间管理的就是大学求学期间，学会如何面对时间的流动而进行自我的管理，其所持的态度是将过去作为现在改善的参考，把未来作为现在努力的方向，而好好地把握现在，立刻去运用正确的方法做正确的事。 大学生时间管理的关键就是事件的控制，即把每一件事情都能够控制得很好。时间管理是日常事务中执行的一种有目标的可靠的工作技巧，例如，如何安排你的生活，怎样去规划你的学习或者工作的步骤，关键是合理有效地利用可以支配的时间。 大学生时间管理的目的在于提高学生的工作效率、学习效率、时间利用，既要抓紧时间，合理利用，又要在单位时间内取得更大的工作成果和学习成果。大学生的时间管理主要包括：学习时间的管理；工作时间管理，如班干部、社会实践等等；生活时间，如与同学交流的时间等等，这些时间管理中都包含合理的休闲时间管理。大学生的时间管理主要是如何合理的安排时间来完成既定的目标。目标的确定是时间管理的基础，只有有了目标，才能安排时间来实现这些目标。所以时间管理先要确定追求的目标，然后制作一份计划，实践计划，不断的反思时间管理是否合理，以便加以改进。 （ （一）做好心理建设 要把时间管理好，要先做自我心理建设。首先要有把事情做好、把时间管理好的强烈欲望。其次是要明确做好