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建康睡眠新时代
2023中国健康睡眠白皮书
调研发起 中国睡眠民研究会 DeRUCCI慕思 数据支持 ctr 央视市场研究
回望过去三年,
中国乃至世界都发生了巨大的变化
社会各界对健康的关注度空前高涨
人们对健康的理解也不断深入
如今,我们都深知
每个人是自己健康的第一责任人,
免疫力是人体抵御病毒的第一防线和最好“良药”
而良好的睡眠是提升免疫力最直接 最有效的方式之
愿大家都能睡好一点!
中国睡眠研究会
为了更深入了解国人身心健康状况
探讨睡眠与健康的更深层关系
我们发起了这次
有关健康睡眠的调查研究
中国睡眠研究会 DeRUCCI幕思 ctr
前*言
随若全国卫生政策的逐步放开,全国各地生产生活已经陆续恢复正常
这一次持续三年、影响全球的大事件,对中国社会影响深远,对大众健康观念变化、行为变化影响也非常值得研究。为此,我们希
望通过问卷调查和大数据分析,呈现国人在2022年末至今,对健康防护、健康睡眠等方面的认知与变化,以及瘦具使用等情况:并邀请
睡眠专家对相关数据、内容给予宝贵意见。
本报告所有分析及结论仅基于本次调查样本数据
中国睡眠研究会 DeRUCCI幕思 ctr
数据来源
调查数据
调研区域:全国31个省、市、自治区(不含港波台地区)
调研对象:2022年11月至2023年2月之间,有过本轮病毒感染的人群
调研平台:央视市场研究股份有限公司自有数据库
学术支持
中国睡眠研究会
中国睡眠研究会 DeRUCCI幕思 ctr
数据说明
数据来源于央视市场研究股份有限公司自有数据库。
本次调研由以网络问卷调研的形式,对全国31个省市自治区(不含港澳台地区)受调者睡眠状况进行调查
不同年龄人群划分:
少年儿童:不满18岁(由家长代答);
青年人群:18-44岁之间;
中年人群:45岁-59岁之间;
老年人群:大于等于60岁。
中国睡眠研究会 DeRUCCI幕思 ctr
版权说明
本数据报告页面内容、页面设计的所有内容(包括但不限于文字、图片、图表、标志、标识、商标、商号等),由央视市场研究股份有
限公司分析制作并拥有最终解释权,版权归慕思股份所有。
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部内容。
任何单位或个人违反前述规定的,均属于侵犯公司版权的行为,幕思股份将追究其法律责任,并根据实际情况追究侵权者赔偿责任,
中国睡眠研究会 DeRUCCI慕思 ctr
内容摘要
恢复期的失眠普遍存在 ·在感染恢复期,失眠现象普遍存在,60.4%受调者存在失眠相关症状。
?受调者匹兹堡睡眠指数(PSQI)从5.6升至7.2,睡眠质量明显下降,从“正常”跌入“睡眠障碍
“睡眠力=免疫力”的观念 ·短期来看,受调者认为睡好、吃好、心情好是身体恢复的三大法宝,
得到普遍认可 长期来看,“睡眠提升
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