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精品课件 精品课件 放鬆身心 安康泡湯去！ 天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚， 在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－泡湯，去除一週的疲倦. 你是否正準備與家人或三、五好友來一趟溫泉之旅呢？ 泡湯又要如何選擇呢？才能達到養身、瘦身、美容成效呢？ 就讓維力中心來告訴您！等不及了嗎？趕快進來看看吧！ 1.泡湯泉質分析 2.泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招 3.泡湯入門須知－泡湯禁忌 4.瘦身美人湯 5.元氣養身湯 6.舒眠安神湯 7.大肚婆能泡湯嗎？ 8.泡湯行前小叮嚀 精品课件 溫泉具有相當療效是眾所皆知的事 但您知道溫泉可分為哪幾種泉質？ 又具有何種療效呢？想知道嗎？！ 就讓維力中心來為您一一詳細介紹 以以下出9種泉質，提供大家參考 ^_^ 〔英國保誠吳聲達貼心提醒您，如果真的生病，還是得要找專科醫師治療才行喔！〕 精品课件 以上泡湯泉質僅供參考使用，如有疾病仍應請教專科醫師治療喔！ 精品课件 台灣寶島五味溫泉湯 台灣的碳酸泉分布最廣，除了北部大屯山區的溫泉外，全省各地都有碳酸泉，較為大家熟知的有：谷關溫泉、泰安溫泉、廬山溫泉、不老溫泉、寶來溫泉、四重溪溫泉、文山溫泉、仁澤溫泉 等等. 台灣最具代表性的碳酸氫鈉泉有：烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉 等. 台灣主要的食鹽泉以關子嶺溫泉為代表. 台灣最具代表性的單純泉有：金山溫泉、宜蘭員山溫泉等. 台灣最具代表性的硫磺泉有：陽明山溫泉、北投溫泉 等. 溫泉是天公落水後，雨水滲入地 心，經過了千年萬年的沈澱，產生了物理、化學的變化，而又在無意間，因人類鑿井取油或是鑽取地下水，或因地震擠壓地層，千萬年的化石水找到了通路、孔隙，從地心噴出地表，形成溫泉. 人們根據水溫的上下將其分為熱泉、溫泉、冷泉.日本在 1948年制定「溫泉法」，對溫泉下了這樣的定義：「但凡從地裡湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣或其他氣體 (天然瓦斯氣除外 )，湧泉口溫度在 25℃以上，同時具有溫泉必要的成份者，就可算是溫泉.」日本、韓國、和南非，溫泉的標準溫度是 25℃以上；我國的規定則是在 30℃以上；歐洲各國標準更低，只要 20℃以上就算是溫泉. 精品课件 泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招 首先，用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕﹔最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，冬天入浴之前的全身從頭到腳的暖身浴室很重要的，可預防腦溢血的產生. 接著，靜靜地進入浴池中泡，剛開始只泡到胸口局部，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘後左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴.漸進式的入浴法，可以防止腦充血的現象. 泡湯的時間長短，視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯.在不影響別人的情形下，可以在溫泉水裡行走，緩緩的活動手腳膝蓋等關節.也可以腹部吸吐氣，做腹肌運動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉運動. 很多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡15分鐘為宜，可反覆屡次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下，表示您泡過頭了. 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的修養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般. 精品课件 泡湯入門須知－溫泉入浴法訣竅十五招 泡溫泉時，假设有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停顿泡湯. 年紀較大或是心臟病危衰弱者.最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭 手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生. 上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉. 入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口.適當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效.依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中最高不可超過45℃以免燙傷. 安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用達到溫泉泡湯修養之道. 溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者，需沖洗否則溫泉浴完是不用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果. 為了達到最正确溫泉湯冶效果，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能夠平躺或休息60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行. 入浴前後要多補充水分，避開浴後暴飲暴食，以保持體內平衡. 入浴後，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果 . 精品课件 泡湯入門須知－泡湯禁忌 1.飢餓時不要立即入浴，空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形. 2.剛飽餐後也不