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——Keep pushing—— ——Keep pushing—— PAGE / NUMPAGES ——Keep pushing—— 不得不知道的生活小常识 1：【8种果蔬皮可治病】 1.苹果皮含丰富的膳食纤维，可助消化，比果肉抗氧化性更强;2.梨皮可清心润肺、降火生津;3.橘子皮开胃化痰;4.西瓜皮清热解暑、泻火除烦;5.冬瓜皮利水消肿;6.黄瓜皮可排毒，并有含较多的苦味素;7.番茄皮预防癌症;8.茄子皮可保护心血管。 2： 跳绳能让孩子变聪明!跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动，有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，培养孩子具有规律性节奏感，有时是单人跳，有时是多人跳，有时还会跳出许多新花样。这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。 3：【养生多吃4种蔬菜】 ①菠菜：其中的胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，有防口角溃疡、唇炎的作用。②菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。③芹菜：促进胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。 4：【萝卜——护肝明目】 萝卜对肝脏有一定的保护作用，其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾、钙、锌等矿物质及胡萝卜素，能阻止亚硝胺致癌合成的作用，提高机体的免疫力，起到一定保肝护肝功效。胡萝卜中的胡萝卜素还是重要的维生素A源，可以帮助我们保护视力。 5：【手脚干裂用中药外洗】 天气干燥很多人会出现手脚干裂的现象，若裂口十分严重，用中药外洗却是个很有效的方法。将当归30克，地肤皮30克，白藓皮30克，熟地30克，白芷15克，甘草20克用水煎后外洗，症状会大有改善。洗完后可用甘油涂抹在患处，几天之后裂口就会愈合。 6：【每天喝一杯牛奶旳好处】 1.可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;2.能大大提高大脑的工作效率;3.能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;4.使心脏耐疲劳;5.能使伤口更快愈合; 6.能提高视力;7.能预防动脉硬化;8.含钙高，吸收好;9.睡前喝牛奶可帮助睡眠。 7：【薏米有4大养生功效】 ①防癌，减少肿瘤发病几率。②清热去湿，使身体舒畅。③使皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。④促进新陈代谢，减轻胃肠负担，对慢性肠炎、消化不良等症有较好效果。