初级中学初中体育《跑》教案.docxVIP

（跑的练习） 学习 目标 一、认知目标：及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。在加速跑中能领会冲刺的重要性。 二、技能目标：通过学生练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成???????动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干 ????????????? 肌的力量。 三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 ????????????? 勇往直前的精神。 学习 内容 一、仰卧起坐 二、加速跑：途中跑、冲刺。 场地 操场 教具 垫子 教时 40 顺序 时间 达成目标 学习内容 教师活动 学生学习 负荷 导入热身 10 1、培养和谐的师生关系和自觉遵守纪律的习惯。 2、激发兴趣，调动身体的活动机能达到热身的目的。 课堂常规 准备练习 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、安排见习生。 4、队列练习。 ?? (成体操队形散开) ? ?5、徒手操： ? 1)上肢运动 ? 2)肩部运动 ? 3)扩胸运动 ? 4)腰部运动 ? 5)全身运动 组织： ? * * * * * * * * * * * * ? * * * * * * * * * * * * ? * * * * * * * * * * * * ? * * * * * * * * * * * * ??????????????????????? ? O 教法：教师执行规则，学生练习。 要求：只准击打下肢。 要求：快、静、齐 组 织：成体操队形 教法：教师领做，学生跟做。 ????? 教师统一口令，学生练习。 要求：节奏感强、动作到位。 小 情景展开 25 改正错误的姿势，锻炼学生的协调能力 增强学生身体素质 一、 快 速 跑 二、 素质 二、加速跑：途中跑、冲刺 1、途中跑： 重点：积极用力后蹬。 难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配 ??????????? 合。 练习：1、摆臂练习 ??????????? 2、袋鼠跳(30m) ??????????? 3、后蹬跑(30m) ??????????? 4、追逐跑(40m) 2、冲刺 要点：加快摆臂，上体前倾，以最快 ????? 速度冲过终点。随后放大步跌 ????? 倒。 ??? 1、原地摆臂做冲刺压线练习。 ??? 2、20m冲刺压线练习。 ??? 3、50m高速跑接冲刺压线练习 组织： ********** ********** ********** ********** 教法：1、讲解和示法。 ????? 2、学生练习。 ????? 3、统一口令，学生练习。 要求：摆臂有力、主动，并注意动 ????? 作姿势。 组织：如前。 大 身心放松 5 充分放松身体各部 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业，安排学生收器材。 4、“同学们再见﹗” 1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见！” 小 教学 后记