小学体育_人教版3至4年级《体育与健康》全一册第二部分第三章第五节《用眼卫生》教学课件设计.pptVIP

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2023-04-21 发布于湖北
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小学体育_人教版3至4年级《体育与健康》全一册第二部分第三章第五节《用眼卫生》教学课件设计.ppt

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4. 钙对眼睛也有好处眼保健操 “ ” “ ” * * 眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！ 1．眼距书本30厘米，不要过近； 2.读书写字30分钟要远眺一会儿； 3.不在强光和弱光下读写； 4.不躺着、走着和在乘车时看书； 5.写字时字体要适中，而且不潦草。 1．读书写字时要有充足的光线，台灯灯光要从左前方射来。　不要在过亮、过暗的光线下读写。（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。　1．看电视时，人与电视机应保持两米以上距离。 2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3．电视机要放在背光的地方。 4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。眼睛是人最宝贵的器官之一。请你讲究用眼卫生，爱护自己的眼睛。 1. 富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。 2. 富含维生素A的食物对眼睛也有益 3. 富含维生素C的食物 “ ” “ ” * *