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[专题]控烟知识讲座 控烟知识讲座 烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题。在这场控烟知识讲座中，我们的主讲人宋铁荣告诉我们，吸烟已成为人类二号杀手。全球有13亿烟民，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。 除了吸烟本身的危害，二手烟也是一个不容忽视的问题。在办公室吸入二手烟的危害更可谓“猛于虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病。青少年吸烟现象也非常严重，世卫组织在132个国家进行的一项调查中发现，44%的13岁到15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害。全球吸烟状况不容乐观。 公共场所实施禁烟，我国目前有相关的规定出台。5月31日“世界无烟日”，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所100%禁烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。 在这场控烟知识讲座中，我们了解到吸烟已成为严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类，包括对呼吸道有刺激作用的醛类、氮化物、烯烃类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害的尼古丁类，毒性物质的胺类、氰化物和重金属，致癌作用的苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质，加速癌变的作用的酚类化合物和甲醛等，以及能减低红血球将氧输送到全身去能力的一氧化碳。 2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。 男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8到20倍。吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系。每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万，15到24支为139/10万，1到14支为75/10万。因此，吸烟对人体的危害是显而易见的。 吸烟对心、脑血管的危害也是无法忽视的，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9到12倍。 吸烟还会导致视力衰退，是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。 吸烟对女性的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧。尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟还会致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。 被动吸烟的危害更大。吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。 戒烟的好处非常多。戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10到15倍。一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。因此，戒烟对人体健康有着非常积极的影响。 在1961年至1965年期间，英国有吸烟嗜好的医师中有一半已经戒烟。与1953年至1957年未戒烟的时期相比，医师死于慢性阻塞性肺疾病的人数下降了24%，死于肺癌的人数下降了38%。 吸烟会影响外貌。吸烟者的面部会出现深沟皱纹和类似鸡爪样的皱折，他们通常会表现出疲惫、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。戒烟可以让你变得更美丽。 下定决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”推荐突然停止法来戒烟。走出吸烟认识的误区，戒烟后可能会有不舒服的感觉，甚至会生病。 烟具有过滤嘴、焦油含量低等特点，但仍然会对健康造成危害。吸烟可以减肥，但戒烟会增加体重。有些人吸烟多年也没有健康问题，但这并不代表吸烟是安全的。在SARS期间，有一种说法是吸烟的人不会感染SARS，但这是不正确的。 选择适当的戒烟方法非常重要。推荐突然停止法。改善环境，扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品，远离吸烟者，避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧。建立一些补