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健康与饮食之关系 健康与饮食之关系 很多人都知道的健康饮食小常识就是：只有饮食健康，才能让身体 健康。饮食与健康的关系，是相辅相成的。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水 平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足， 都会给健康带来不同程度的危害。 饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、 高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康， 而且会缩短寿命。饮食中长期营养不足则可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏， 影响儿童