武术技术练习公开课教案教学设计课件资料.doc

教 案 教学内容 武术技术练习方法 课次 3 教学目标 1.通过学习，学生能说出2种以上武术技术动作的名称和练习的方法，明白攻防意义。 2.通过练习，90%以上的学生能在教师的口令下做到“搂手弓步冲拳、弹踢冲拳”的动作，并做到标准、连贯，20%以上的学生能做到转成弓步时后脚蹬伸有力，发展学生的速度、力量、柔韧等素质。 3.通过学习，学生能弘扬武术文化，传承武术精神，培养学生勇敢、果断、不屈不挠的精神。 重难点 重点：动作有力、冲拳连贯。 难点：弓步后脚蹬转有力。 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练 习 时 间 准备部分 1课堂常规 2安排见习生 3“high school musical”跑步+摆造型 4“哈哈哈颂”弹力带操 1静、齐、快。 3学生能整齐有序地慢跑，听到指令后能模仿教师摆出武术造型。 4学生基本能跟上教师的动作节奏，做到动作协调、舒展。 1.四列横队 3.示意图： 安全提示：在标志点的外围慢速跑动，注意观察，避免碰撞。 示意图 安全提示：学生间前后左右两米距离。 1 1 130'' 180'' 基本部分 基 本 部 分 项目：五步拳 1.1五步拳1-3动作 1.1.1并步抱拳 1.1.2搂手弓步冲拳 1.1.2.1弹力带搂手练习 1.1.2.2弹力带冲拳练习 1.1.2.3弹力带搂手弓步冲拳 1.1.3弹踢冲拳 1.1.3.1弹力带弹踢腿练习 1.1.3.2弹力带弹踢冲拳 1.2并步抱拳+搂手弓步冲拳+弹踢冲拳 1.3成果展示 2.弹力带素质练习 2.1弹力带侧平举 2.2双腿深蹲 2.3弹力带手臂曲肘 2.4单腿弓步深蹲 1.1.1学生基本能做到身体正直，转头迅速，握拳有力。 1.1.2.1在小组练习中学生能清楚搂手动作的防守含义。 1.1.2.2在小组练习中学生基本能做到冲拳有力。 1.1.2.3学生基本能做到左手搂手，右手冲拳有力，弓步后脚蹬直。学生了解此动作在实战中的攻防作用。 1.1.3.1学生在小组练习中能做到绷脚尖，用脚背踢弹力带。 1.1.3.2学生基本能做到右脚弹踢时大腿弹小腿，左手冲拳有力。 1.2学生基本能做到动作规范、连贯；半数以上同学能做到出拳速度快、有力量。 1.3学生以一排为一小组在展示中能做到口号一致，动作协调、有力。 2.1学生基本能做到直臂上、直臂下。 2.2学生基本能做到蹲下时臀部向后推、起身时夹臀。 2.3学生基本能做到拳心朝里、手肘靠近身体、手腕靠近肩部。 2.4学生基本能做到呼气夹臀抬起，后侧膝盖弯曲。 1.1.1四列横队，按标志点位置站立。 1.1.2四列横队，标志点位置。 安全提示：两人一组练习时注意间距。 1.1.3.1示意图： 安全提示：弹踢时注意间距，避免碰撞。 1.2示意图：四列横队，前后左右两臂距离。 安全提示：左右之间控制好间距，弓步、弹踢时注意与相邻同学的距离。 1.3示意图： 安全提示：前排完成一组三个动作后，后排紧接跟上，注意左右之间保持2米的距离。 2.1四列横队，前后左右两臂距离。 安全提示：注意做到自己最大的极限，切勿盲目用劲。 2.2安全提示：注意做深蹲时不可塌腰。 2.3安全提示：注意手腕保持与手臂呈一条线。 2.4安全提示：切忌盲目有力，注意呼吸节奏。 ≧8 ≧10 ≧10 ≧5 ≧10 ≧10 ≧5 ≧16 30 30 30 30 20'' 30'' 60'' 60'' 60'' 120'' 120'' 120'' 60'' 60'' 60'' 60'' 结束部分 1放松活动：弹力带拉伸操 2小结、养成教育 1调整呼吸，拉伸身体肌肉 2收还器材 前后左右间隔两臂，体操队形 1 300'' 场地器材 弹力带41个，地垫40个，音响一只。 预计本课练习密度 50%左右