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女性乳腺增生的 理疗方法
1. 呼吸胸廓式呼吸：
给胸腺以柔和有规律的刺激，规律的呼吸，可以使胸廓式呼吸达到最好的效果。
仰卧在靠枕上，如果腰不好，腘窝下要垫个抱枕，以减少腰的压力。头部抬高，高于胸腔，保持气道的
顺畅，同时在呼气时，这个斜向的气道会锻炼到肋间肌。要把整个胸腔和膈肌放在一起，不要使用腹部呼
吸。
双手放在两侧的肋软骨处，吸气时感觉 上提，启动 和肋间肌，帮助打开胸腔，伸展到不
行了，膈肌打开向外扩张，气体慢慢向下，让气体沿脊柱充满整个胸腔，胸腔扩张。呼气肋骨向内收，气
体
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