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前滚翻
完整示范 动作要点 重点 难点 下一页
动作要点 蹲撑,两腿蹲直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前翻滚。看图片
重点蹬地、提臀形成前滚动作趋势
难点滚动圆滑,团身。
学法 首先掌握前后滚动的动作,再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后,再要求两腿蹬直团身前滚。
动作步骤 返回
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