核心力量公开课教案新部编本喻琅.docxVIP

核心力量公开课授课设计新部编本喻琅(1) 核心力量公开课授课设计新部编本喻琅(1) 核心力量公开课授课设计新部编本喻琅(1) 优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan 教师学科授课设计 [20–20学年度第__学期] 任授课科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ 市实验学校 育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan 体育与健康公开课授课设计 班级：408班日期：11月11日人数：33任课教师：喻琅 授课内容核心力量课型新授课 经过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 授课目的2.经过本节课的学习发展学生的核心力量，发展学生体质，为平生体育确定基础。 经过团队游戏，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点 掌握核心力量基础训练的技巧 难点 依照不同样动作正确合理的发力 教 学 课的内容 教师教法 学生学法 过 程 1.体委整队，报告人数。 1.师生问好 1.认真听教师口令 开 2.师生问好 2.宣布授课内容和目标 2.明确授课内容和 3.教师宣布本节课内容和 目标 始 部 要求 分4.检查衣饰，安排见习生。5.课前两分钟 1.热身跑：成一路纵队绕 1.教师提出慢跑要求，体 学生认真做好热 操场跑2圈。 委带队进行慢跑。 身和徒手操 2.徒手操： 2.体委喊口令并领做徒手 （1）头部运动 操，教师重申换作要求并 准 （2）扩胸振臂运动 纠正问题。 备 （3）腹背运动 部 （4）正压腿 分 （5）侧压腿 6）膝绕环 7）踝腕关节运动 1.学习核心力量练习方法 1.组织：将学生分成两大 1.认真看老师动作 （1）仰卧起坐：仰卧， 组，教师在两组中间讲解 示范。 基 两腿波折。双臂屈肘置于 示范。 2.同学间相互辅助 本 胸前或置于耳旁。动作开 2.教法： 完成动作。 部 始时，腹部发力，使上半 （1）教师讲解、示范技术 3.认真按要求完成 分 身走开地面，胸部尽量靠 动作。 练习。 近膝盖。在离地过程中双 （2）组织学生进行体验。 要求：认真听讲， 肩和上背部保持伸展。 （3）组织学生进行练习。 坚持练习。 （4）指出练习出现的问题 注意： 并加强练习。 a.双手不宜抱头，清除双 3.练习次数： 手抱头对颈椎产生的压 仰卧起坐:10次/组?2 力。 平板支撑:1min/组?2 b.重心不要偏离，防备肌 俯卧跪姿异侧伸展: 肉伤害及肌肉锻炼不均 1min/组（每侧30s）?2 匀。  时 组织队形 间 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO5 分 △钟 OOOOOO O O O O O O 5 O O O O O O分 △ 钟 O O O O O O O 2 0 分 钟 育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 c.速度不要过快，防备肌肉拉伤。 2）平板支撑：俯卧，双肘波折支撑在地面，与肩同宽，肩膀和肘关节垂直于地面。双脚踩地，身体走开地面，躯干挺直，使肩部、腰部、髋、腿成一条直线。腹肌收紧，眼睛看向前面，保持均匀呼吸。 注意： a.不要低头 b.不要抬高臀部 c.不要塌腰 3）俯卧跪姿异侧伸展：双膝跪于地面，两膝之间与肩同宽。双手挺直撑于地面，背部挺直，眼睛看向前面。右手前伸的同时左腿后伸。右手左腿均挺直，并且与背部成一条直线。保持一段时间后换另一侧。 注意： a.不要塌腰 b.保持躯干的牢固 结1.整队会集 束2.放松 部3.教师议论分4.师生再见5.收放器材 练习密度50% 小 结  优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan 1．教师领做，同时讲解放1.学生认真做好放 松的作用随和处松 2.教师议论本节课练习情2.有序的收放器材 况 运动负荷预计中等 育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰 优选授课授课设计设计|Excellentteachingplan 育人好像春风化雨，授业不惜蜡炬成灰