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如何提高公众演讲能力 在工作时，我们通常需要面对大家做报告，有些时候甚至需要面对满礼堂热情的 观众做演讲。没有经验的你，是否曾经紧张得出汗、发抖呢?但不要害怕。接下 来的建议，将有助于你面对公众时大方得体地演讲。现在你需要做的就是将我们 介绍的黄金法那么付诸实践。 1.Confidence 自信 要对你自己和你的主题有信心。如果你要做一个更好的公众演讲者你必须保 持清醒的头脑。许多演讲者因没准备好而失去信心。还有些人因为高中有受到过 欺负的经历而信心缺乏。他们害怕被评价——甚至被取笑——就像他们在高中时 演讲的不好经历，满头大汗甚至尿裤子了。是的，我们已经成熟了。利用所有方 法工具，确信你自己就是公众演讲的牛人，从而建立自信。然后继续看下一条…… 小提示：在你登台演讲之前，听听〞Eye of the Tiger〞这首歌，将会使你 激情澎湃，信心大增。 2.Know What’s Up 弄清主题 你需要彻底弄清你的主题。绝不能因每句都出现 “嗯〞、“啊〞之类的语气 词而毁掉你的整个演讲。研究你在行的课题论点——至少不要像个结结巴巴的白 痴。你被选出来做这个演讲可能是因为你对这个主题深有了解，那这就有了成功 的一半。马上去学习了解这个主题的方方面面。如果你自己都讲不通，那你的演 讲将会是垃圾，而且你的听众将会向你扔烂西红柿。嗯，如果他们想要，他们会 那样做的。我们会的。 小提示:准备一些小卡片。 3.Practice 提前排练 研究了解你的题目是一方面，但是实际上，把信息传达出来是另外一个完全 不同的事情。当所有灯光关掉，聚光灯对准你时，突然要演讲了，无论你对你的 主题有多了解，此时总会令你有些怯步。这里，提前排练是必须的。，通过在镜 子前对你个人的葛底斯堡演说词几个小时的排练，你将会找到你的节奏，目视的 方向以及你的语调。当你登上了讲台时，那就像是骑上自行车，轻松自如。除非 你不会骑自行车。 1 / 3 小提示：将你的排练录下来，反复地查看并调整改良，直到你自己完全满意。 4.Dress Properly 衣着得体 这有两种。当然，你想要在这个特殊的场合着装得体——可穿一套西服或只 是一套你从 K 市场(美国一家群众化廉价超级市场)淘来的便装。不管着装要求， 你先要确保它是否有你需要的舒适性。如果服装太束缚，太紧，太僵硬，诸如此 类，那这将会分散你的注意力，使你从演讲中分心。如果要求穿西服，那就穿一 套你能运动自如的西服，千万不能感觉发痒不舒服。我们憎恨瘙痒。 小提示：Free ballin’ 已经推进了历史长河中许多伟大的演说。你是在这 里听说到的。 5.Loosen Up 放松 突然上讲台的焦虑和拘谨将会转化为紧张的\#8217;声音，使人显得精神极 度紧张或不安。在开始之前一定要做演讲练习。你知道“舌尖，牙齿，嘴唇〞等 在不停的重复运动。那可以放松你的喉咙和舌头。然后再做些伸展运动来放松你 的肌肉。尤其是你的后背，肩膀和腿需要放松。等到你登上讲台，你将会很放松， 就像那些住在当地百事达停车场的群众厢式货车里的帅哥们一样自在。 小提示：上台之前喝两杯伏特加将会很管用。 6.Make Connections 与观众交流 严谨地传送你的思想是在完成你的工作，这毫无疑问，但是这样的人和公众 演讲的人的区别在于人与人的接触。你需要与一些听众进行交流沟通，保持一定 的人际关系。这些人将会是你的支持者，你可以号召他们，或将会是坐在前排的 那些你可以直接对话的人。你在演讲过程中，也许会向他们提问，这也将是一个 很好的沟通方法，可以使你走下讲台，来到听众中，设身处地为他们思考。同时 也可以使你释放压力。如果你没有考虑到给观众提问，那尽可能地进行眼神交流。 因为即使你是一个人在讲台上，但你仍然是大家中的一员，对吗? 7.Be Robin Williams 学习罗宾·威廉斯(知名喜剧演员) 你可能天生不是很有趣。事实上，你可能是反面的搞笑，你向其它滑稽有趣 的人吸取幽默。你能想象。我们不是说你一夜之间可以成为乔治·卡林， (可以 是他的幽默，但不是他的身份地位)，我们完全坚持你准备一两个笑话来使你的 演讲变得适当有趣——如果你的演讲不是讲如何应对世界饥饿等话题的话。找一 2 / 3 位有幽默感的朋友看看你的演讲稿，希望他能