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本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 黑米的做法大全有哪些 平时常吃些五谷杂粮对人体还是有益的，尤其是黑米， 黑米已经成为很多人在生活当中必不可少的一款食物了，那是因为黑米含有十分丰富的营养物质，因此，人们对黑米是十分喜爱的。那么，黑米的做法大全有哪些？下面就给大家详细的介绍一下其相关详情，希望能够帮助到大家。 黑米馒头 一、食谱原料：蜜枣，黑米面。二、制作方法： 1、面团擀成长方形的大片，切成长条。两端各放一个蜜 枣。 2、对着卷起来，倒扣。 3、对切开，但注意不要完全切断。 4、把切开的两段放平就成了。二次发酵。 5、蒸熟即可 三、适用人群 1 岁半以上宝宝四、健康提示 偶尔给宝宝添加粗粮，对宝宝的抵抗能力能有很大的帮 助，黑米有显著的药用价值健身暖胃，明目活血。蜜豆黑米糊做法 一、食材： 1、主料：黑米：200g 2、配料：白香米：适量;盐：适量蜜红豆二、做法： 1、黑米与香米洗净。 2、加入适量的水，放入豆浆机。 3、按米糊键打成香浓的米糊。 4、准备适量蜜红豆。 5、将黑米糊倒入蜜豆中拌匀即可食用。黑米鸡肉粥 一、食谱原料 1、主料：黑米 200 克,鸡肉 150 克 2、辅料：香菇(鲜)50 克 3、调料：盐 3 克二、制作方法 将熟鸡肉、菇切成丁; 锅内加水，下入洗好的黑香米烧开; 下入香菇丁用小火熬至七成熟; 加入精盐继续熬至软烂; 黏稠出勺装盘后，下入鸡丁，食用时拌匀即成。三、适用人群 准备怀孕的男女四、健康提示 香米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便 泻者忌之。” 以上就是黑米的做法大全的内容，除了黑米，大家平时还应该多吃些五谷杂粮，现在的杂粮店多的原因就是因为大家越来越喜欢吃这些东西了，大家也开始关注了养生的问题。更多的知识可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。