积极迎向第二人生为退休.ppt

積極迎向第二人生;人生;;長者的百分比;Source: Census Statistics Department, HKSAR.;Population ageing;中年人 = 夾縫人?;退休 = 退 + 休 ?;休息;健康的定義;對老年的謬誤 (1);對老年的謬誤 (2);五大致命疾病 (2005);五大留醫日數統計;長者之健康情況;長者主要健康問題 (60) (1);長者主要健康問題 (60) (2);長者主要健康問題 (60) (3);影響長者生活質素之因素;香港人的慢性疾病;慢性疾病之風險與預防;影響健康之因素;改善健康;預防;促進健康 : 政府的角色;老得健康; 推廣長者健康之策略;促進健康之目標;引致疾病的風險 (1)吸烟;引致疾病的風險 (2)飲食習慣;引致疾病的風險 (3)缺乏運動;引致疾病的風險 (4)精神壓力;保健多與少;保健多幾點;天下沒有偷懶而得的健康;健康檢查之概念;健康檢查應包括些什麼?; 旨在協助了解自己的健康風險, 從而針對性地改善健康 ;風險評估;健康檢查;健康檢查之跟進;評估健康還是檢查疾病?(1);評估健康還是檢查疾病?(2);假陽性;假陰性;健康檢查正常也可能帶來反效果;健康檢查宜忌;健康檢查後的跟進;治療;個別輔導;長者與服藥(1);長者服藥(2);健康狀態;長者之健康評估;生理功能評估(1);生理功能評估(2);認知能力評估;情緒測試;平衡能力評估;全人治療;跌倒與大腿骨骨折;長者患抑鬱之因素;高血壓;糖尿病;癌症(1);癌症(2);筋肌關節疼痛;老年癡呆症之病徵;老年癡呆症患者需要什麼;為什麼要及早察覺;社區資源;照顧者的心理狀況;照顧者的心理狀況;家中護老者的主要壓力來源;家中護老者的主要壓力來源;個案例子 ;壓力？是好？是壞？;認識壓力;高;「心力交瘁」(Burnout) 的徵兆;壓力大定小?;減壓有妙法;處理壓力兩大原則;減壓有妙法;工作分配 (時間管理) 設立優先次序 優先 ? 趕時間 優先 = 重要而又必須的 與上司、同事協調工作量和時間分配 整理目標 必須切合實際需要 當達成目標後，可自我激勵 適當的委託 由別人代理不重要事務 不隨便答應別人的要求 多體諒自己的限制;加強護老工作的積極意義 讓長期病患者在世日子仍得到悉心的照料 對個人成長、人生經歷有正面的影響 處理負面情緒 找人傾訴，有助疏導情緒 正面積極思想 建立伙伴關係，增加滿足感 建立愉快的工作伙伴、家人及朋友關係 尋求他們的支持、鼓勵;學習自我鬆弛練習 有助減低壓力的反應，保持內心平靜 如深呼吸練習、肌肉鬆弛練習等 尋求專業人士協助 當心力交瘁的徵狀已持續一段時間，應及早尋求協助，以免問題惡化，從而減低所引起的傷害;;社區資源 : 刋物(1);社區資源 : 刋物 (2);社區資源 : 錄影光碟;老年癡呆症照顧篇;老年的真相 (1);老年的真相 (2);退休後的危與機 (1);退休後的危與機 (2);平衡的健康生活;退休前的四大投資;99;積極迎向第二人生;人生;;長者的百分比;Source: Census Statistics Department, HKSAR.;Population ageing;中年人 = 夾縫人?;退休 = 退 + 休 ?;休息;健康的定義;對老年的謬誤 (1);對老年的謬誤 (2);五大致命疾病 (2005);五大留醫日數統計;長者之健康情況;長者主要健康問題 (60) (1);長者主要健康問題 (60) (2);長者主要健康問題 (60) (3);影響長者生活質素之因素;香港人的慢性疾病;慢性疾病之風險與預防;影響健康之因素;改善健康;預防;促進健康 : 政府的角色;老得健康; 推廣長者健康之策略;促進健康之目標;引致疾病的風險 (1)吸烟;引致疾病的風險 (2)飲食習慣;引致疾病的風險 (3)缺乏運動;引致疾病的風險 (4)精神壓力;保健多與少;保健多幾點;天下沒有偷懶而得的健康;健康檢查之概念;健康檢查應包括些什麼?; 旨在協助了解自己的健康風險, 從而針對性地改善健康 ;風險評估;健康檢查;健康檢查之跟進;評估健康還是檢查疾病?(1);評估健康還是檢查疾病?(2);假陽性;假陰性;健康檢查正常也可能帶來反效果;健康檢查宜忌;健康檢查後的跟進;治療;個別輔導;長者與服藥(1);長者服藥(2);健康狀態;長者之健康評估;生理功能評估(1);生理功能評估(2);認知能力評估;情緒測試;平衡能力評估;全人治療;跌倒與大腿骨骨折;長者患抑鬱之因素;高血壓;糖尿病;癌症(1);癌症(2);筋肌關節疼痛;老年癡呆症之病徵;老年癡呆症患者需要什麼;為什麼要及早察覺;社區資源;照顧者的心理狀況;照顧者的心理狀況;家中護老者的主要壓力來源;家中護老