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职业规划;大学生职业生涯规划与设计; 许多人说:假如我能重新生活一遍, 我可不能犯某某错误。 但生活可不能重演！ Today is the first day of my new life、;一个循环的、持续一生的 过程;职业生涯规划的基本步骤 一个完整有效的职业生涯规划应包括以下五个环节:;自我探究与评估;自我评估;谋事在人,成事在;1、家庭影响(如经济状况、家人期望、家族文化等) 2、学校因素(如社会认可度、校风、所学专业等) 3、就业形势(如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业、职位需求分析等)等 SWOT分析法——机会与威胁;制定职业目标;职业目标确立 制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标,因此目标抉择是职业生涯规划的核心。 目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长远目标,然后通过目标分解,分化为符合时期目标要求的中期、短期目标。; 这是职业生涯的核心内容。在自我评估、环境分析的基础上,选择自己的职业生涯方向,确立职业生涯发展目标。 大学生在做近期规划时,主要是确立初次择业的职业方向和时期目标。;生涯目标形成;(1)目标的重要性 《西游记》中谁最重要呢？ 唐僧,唐玄奘！ 　 为什么？人们发现,最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪,总是慈悲为怀,动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。然而就是他,在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下,他毅然一个人奋勇向前,不达目的誓不罢休。因为唐僧内心清楚地明白,他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他明白为什么要去西天,他明白他为什么做,他明白他要什么;而3个徒弟,他们并不明白为什么要去西天,他们只是明白保护好唐僧就行,至于为什么要保护好唐僧,他们不用去考虑,他们明白的是如何做,同时把它做好。因此不管路程多么艰险,不管多少妖魔挡道,不管多少鬼怪想吃其肉,唐僧都毫无畏惧,奋勇向进。最后,唐僧不仅取回了真经,而且还使曾经被称为妖精的3个徒弟,最终功德圆满成佛。 ;哈佛大学的著名调查;《无限的能力》 ——美国畅销书;(2)目标的SMART原则 ①具体的(Specific) 指目标必须是清楚的,可产生行为导向的 ②可衡量的(Measurable) 指目标必须用指标量化;③可达到的(Attainable) 一是目标应该在能力范围内 二是目标应该有一定的难度 ④相关的(Relevant) 指与现实生活相关,而不是简单的“白日梦” ⑤基于时间的(Time-based) 指目标必须确定完成的日期;蚯蚓的目标阶梯; (3)、 制定目标时的注意事项 1984年,在东京国际马拉松邀请赛中,名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。两年后,意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行,山田本一代表日本参加比赛。这一次,他又获得了世界冠军。 10 年后,这个谜终于被解开了,他在他的自传中是这么说的:每次比赛之前,我都要乘车把比赛的线路认真地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子……如此一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去,等到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。 起初,我并不明白如此的道理,我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 ; 制定目标时的注意事项 ①尽量分解目标 ②不求快速达到目标 ③不求制定特别多目标 ④不中断;(4)、制定目标的步骤 1)花时间考虑清楚奋斗的目标 2)用积极向上的语言写出自己的目标和完成时间 3)再将目标分割成每年、每月、每周的目标 4)在您的良师益友中找一个人与您一起分享 5)在不断达到目标的过程中别忘了给自己一 点奖励;生涯目标决策的四分类模式;生涯目标决策模式 ;拖延型(Delaying):将对问题的考虑和行动都再往后推迟。( “我还没有准备好工作,因此打算先考研。”) 直觉型(Intuitive):将自己的直觉感受作为决定的基础。(“爱您没商量。”) 宿命型(Fatalistic):将决定留给境遇或命运。( “我这个人永远也可不能走运。”) ;从众/随大流型(pliant):顺从别人的计划而不是独立地做出决定。(“他们都觉得好,我就觉得好。” )