体育测量与评价课件-第四章心肺功能的测量与评价.pptVIP

第四章 心肺功能的测量与评价;1、为什么要测量脉搏和血压？;一、心率的测量与评价;1、安静状态下脉搏的测量 〔1〕动脉触摸法 运动前脉搏的测量应在安静时或准备活动前进行。 测量仪器：秒表，误差每分钟不得超过0.2秒。 测量部位：颈动脉、颞动脉、肱动脉和桡动脉，常用部位是桡动脉。;〔2〕听诊法 测量仪器：听诊器，计时秒表 测量部位：心前区 测量方法：将听头放于心尖部，清晰地听到心脏搏动声音，记录取10s或30s的心脏次数，然后换算成1min心率记录。 〔3〕心率遥测法 〔4〕心电图记录法;2 安静时心率的评价——根底心率均线、波动差。 〔1〕根底心率均线和波动差值。;脉搏的测量与评价;通过周根底心率均值来评价心脏机能的好坏。 方法：连续测7天根底心率，除以7得平均根底心率均值〔HR〕。对于7岁～18岁健康青少年〔实验〕， 当55HR62 时，根底心率较慢，心脏功能好，评价等级为优秀； 当63 HR69时，根底心率正常，心脏功能较好，保持锻炼，评价等级为良； 当70 HR77时，根底心率较快，心脏功能一般，可以承受一定运动强度的负荷锻炼，评价等级为中； 当78HR86 时，根底心率很快，心脏功能较差，平时太缺乏锻炼，评价等级为下； 当87HR95时，根底心率太快，心脏功能很差，建议到医院做进一步检验，评价等级为差。 ;本卷须知：测试期间要求受试者正常作息，注意饮食。并非根底心率越低心脏功能就越好，当根底心率均数低于55时，有必要到医院做心电图和内分泌机能检查，排除异常病理原因引起的根底心率过低现象。 　　在进行根底心率的评价时，要考虑年龄、训练因素对心率的影响。 将7天中的根底心率的最大值减去最小值，求得心率波动差值，查根底心率波动值评价表作出评价〔表4-2〕。;脉搏的测量与评价;表4-3 立-卧心率差的评价;1 心率遥测仪 2 POLAR表心率遥测。 3 运动中的心率评价 在定量负荷中，运动中心率较安静时心率增加不多，心血管机能越好。 在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高、负荷量越大，那么心血管机能越好。;POLAR表心率遥测法;用心率确定运动强度 〔1〕靶心率直接测定法 靶心率指能获得最正确效果并能确保平安的心率。 美国学者根据运动时心率和强度相关关系提出如下标准： △ 心率160次／min的锻炼强度大约是80％； △ 心率140次／min的锻炼强度大约是70％； △ 心率120次／min的锻炼强度大约是60％； △ 心率110次／min的锻炼强度大约是50％。 〔2〕最大心率 如有条件，可以用分级运动试验直接测定个体的最高心率。如没条件，那么可通过年龄来推算。 HRmax=220-年龄 ;〔3〕靶心率的间接测定法 ①心率储藏测定法 心率储藏=最大心率-安静心率 靶心率〔最适宜心率〕=(最大心率-安静心率)×60%+安静心率 ②最大心率百分比测定法 靶心率〔最适宜心率〕=最大心率×60% 3、运动自觉量表 以自己的主观感觉来评估运动强度的方法。 ;Borg量表;1 运动后即刻心率的测量 测量运动后10秒，换算成一分钟的心率。因剧烈运动后，心率极快，心率误差较大， 目前常用测量运动后5~10s即开始测30次心跳所需时间，然后据公式HR=1800/(t30) ，计算运动后脉搏。式中， HR为运动后即刻心率〔次/min〕，t30为运动后即刻30次心搏所需时间。 ;;心率潜力＝220－〔年龄＋运动后即刻心率〕;2 运动后恢复期心率的测量与评价 〔1〕运动后恢复期的心率测量 是指在运动后几分钟内连续测量几次心率，观察心率恢复到运动前水平的能力。 测恢复期的心率从负荷后第二分钟开始，第三、第四、第五分钟也各测一次，每次测量前30秒的心率，换算成一分钟的心率。 〔2〕运动后恢复期心率的测量与评价 运动后恢复期心率的评价方法与具体的试验方法有关后面再介绍。;〔1〕情绪。喜、怒、冲动时脉搏明显加快。 〔2〕身体姿势。 〔3〕身体状况。疲劳或患病时，脉搏变化明显。;〔4〕环境。气温高或海拔高时，脉搏加快。 〔5〕饮食。如饭后脉搏加快。 〔6〕体力活动。如劳动、运动时脉搏加快。;〔7〕年龄、性别、时间等，一般地，儿童＞少年＞成年，老年脉搏加快，女性高于男性，清晨脉搏较慢。 ;;1 安静时血压的测量 测量仪器：水银血压计或电子血压计、听诊器、袖带 测量方法：令受试者坐于测试者的右侧，右臂自然前伸，平放桌面上，血压计零位应与受试者心脏和右臂袖带处于同一水平，平整地捆扎袖带，松紧适度，肘部暴露，将听头放在其肱动脉上。然后进行测量。 〔二〕运动后血压的测量与评价 测试方法：先将袖带和