水平五（高二）体育《体能：发展上下肢力量》公开课教案.docVIP

高二男生体能课教案 授课教师： 授课年级：高二 教材 高中体育与健康标准教材 学习阶段 中级阶段 教学内容 发展上下肢力量 教 学 目 标 运动参与目标 建立学生增强身体力量和增进身体健康的概念，明确体能学习的目的性。 运动技能目标 通过对学生上下肢力量素质的练习，增强学生在体育课过程中完成技术动作的能力。 身体健康目标 发展力量、速度、灵敏和协调等体能。 心理健康目标 培养学生齐心协力的意识，强自信心，培养学生对实心球的练习热情。 社会适应目标 培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。 课的顺序 课程内容 组织教法与学法 运动量 组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 开 始 部 分 一、课堂常规： 1．体委整队，清点人数。 2．教师宣布上课，师生问好。 3．体委向老师报告出席人数。 4．宣布本次课的任务、目的与要求。 5．检查服装，安排见习生。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 1．组织： 协助体委在指定地点集合整队。 2．教法：口令调动，声音宏亮。 3．要求：声音宏亮，精神饱满。 4．安排见习生。 1．组织队形： 体委组织同学四列横队集合。 2．学法：精神饱满。做到快、静、齐。 3．要求：认真听老师讲解。 4．见习生在老师的安排下进行练习。 3 分钟 1 次 小 强度80 P 准 备 部 分 一、热身活动： 1、交叉队形热身跑。 2、在交叉队形的基础上进行行进间热身操(4*8拍) 扩胸运动 体侧运动 体转运动 下肢运动 5 .脚内外侧走 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× × △ 组织： 引领学生成体操队形，两臂侧平举散开，四列横队进行热身操练习。 2.教法： 成四列横队，体操队形，带领学生做定位徒手操，口令指挥。 3.要求： 要求学生模仿教师动作进行练习。 1.组织队形： 听教师口令，看教师示范，在规定场地做定位徒手操。 2.学法： 听教师口，有顺序做手操。 3.要求： 幅度大，节奏好，动作准确，活动充分。 2 分钟 5 分钟 多 次 中等强度85 P | 120P 课的顺序 课程内容 组织教法学法 运动量 组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 基 本 练 习 发展下肢力量的专门性 练习 。 小步跑 后踢跑 高抬腿跑 后登跑 练习全身协调能力及下肢力量的练习。 游戏：“翻身越岭” 内容要领：将全班同学分成四组，每组一球，一个呼啦圈，在规定的场地内，完成规定的动作后，接力给下一名同学，没组完成的最快为获胜组。游戏输的一方，集体10次俯卧撑。 2.每组5次集体蹲起，每组10次俯卧撑。 一、组织： 教师组织两列纵交叉队，教师位于中间讲解示范。 二、教法： 教师讲解动作的法力方法和动作要领，教师边讲解边示范，带领学生做练习。 三、要求： 教师示范动做正确 ，组织学生认真练习，纠正练习中出现的错误，指导学生。 合理组织队形.同时强调游戏规则和安全性。 一、学生队形： 按教师要求站队，面向教师。 二、学法： 认真听老师讲解，建立练习动作技术概念。看教师示范，记住要点，难点；认真练习。 三、要求： 眼睛不能只盯着球，不要低头，要随时观察场上情况，认真完成游戏。 3 分钟 10 分钟 7 分钟 多次 中等强度90 P | 120P 身 体 恢 复 阶 段 一、放松活动： 1．自己揉大小腿。然后一、三排同学向后转，前后排同学互相放松，相互敲背和揉手臂。 二、总结： 1．教师整队，进行总结。 2．布置收还器材。 三、师生再见。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 一、教师活动： 1．教师带领学生进行放松活动。 1．声音宏亮，给予学生表扬布置课后复习作业。， 一、学生活动 1．认真跟随教师进行放松活动。 1．认真听取总结。 2．送还器材。 3分钟 2分钟 多次 小强度80 P | 90 P