水平五（高三）体育《基本体操--跳绳》公开课教案.docVIP

基本体操 体育与健康课教案 学校： 班级：高三 日期： 人数： 教师 ： 主要教材 基本体操 跳绳 教 学 目 标 1.通过教学使学生掌握多种跳绳的方法。 2.发展学生的上下肢力量，提高身体能力和弹跳能力。 3.培养学生战神困难、挑战自我、不怕吃苦的精神 。 课的部分与时间 （分、秒） 课的内容 组织教学与学练法 各项内容时间 （min.s） 练习次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 一、课堂常规 1、体委整队 清点人数 2、师生问好 3、宣布内容 4、检查着装 5、安排见习生 二、队列练习 1、原地三种转法 2、慢跑热身 3、徒手操 （1）肩关节 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）膝关节 （6）踝腕关节 教法： 1．教师组织课堂常规 2.教师宣布本课任务 3.教师带领学生进行队列徒手操，达到热身效果 要求： 1.声音洪亮，准确无误 2.徒手操动作标准 组织： ???????? ???????? ???????? ???????? ? 学练法： 1．听从教师指挥进行队列练习 要求注意力集中体态端正。 2. 模仿跟随教师动作完成徒手 操热身练习 要求： 1.集合速度快，听从指挥。 2.认真学习模仿教师动作， 动作大方舒展。 .1min 1min 4min 1 1 1 课的部分与时间 （分、秒） 课的内容 组织教学与学练法 各项内容时间 （min.s） 练习次数 教师活动 学生活动 基 本 部 分 一、跳绳 1、双足跳 动作要领：身体放松，跳起高度不宜过高，用前脚掌着地，起跳高度和摆绳速度配合协调。 A 30秒体会单足跳 B30次X2 2、单足跳 含胸收腹屈膝缓冲，动作协调，摆绳速度和跳起高度配合要协调 A30秒体会单足跳。 B30次X2 （左右脚交换联系） 3、单脚交换跳 两脚交替跳绳，两脚分前后一次跨绳，连续单脚交换跳绳着地，重点左右脚交换落地节奏均匀起跳高度不宜太高，起跳和落地都用前脚掌 A秒体会单脚交替跳。 B30次X2 4、前摇绳编花跳 当绳摇到头前上方时，两臂迅速提前交叉，同时经下向后快速抖腕，两脚立刻起跳，足以摆绳和起跳的配合 A1分钟体会前摇编花跳。 B5次X4。 4、跳绳接力 方法： 将本班同学分成2组，每组分成2小组对面站立，做迎面跳绳接力，由一侧两组的排头同学用跨步跳绳的方式跳到对面，将跳绳交给对面的排头同学，接绳同学按此方法进行接力，第一名跳绳的同学将跳绳拿回手中游戏结束。 教法 教师运用讲解示范法讲动作细节 教师做一次完整示范动作，将动作技术分开讲解 讲清动作要点，组织练习时帮助学生纠正错误动作 4. 指出重点和易范的错误 5 个别辅导和集体纠正相结合 6 语言鼓励学生，勇于克服困难 要求： 声音洪亮，清晰准确 示范动作准确到位 教态好，精神饱满，有朝气 及时指出学生的错误动作并加以更正 组织： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 学练法 1.听清老师讲解，看清老师的动作示范 2.练习时要认真 3.教师指出的错误要及时改正 4按教师要求完成练习 5同学直接相互学习 6培养自我，挑战自己，勇于克服苦难的精神 要求： 认真听教师指导 练习时动作准确到位 ???? ???? ???? ???? 15 m 5min 6min 6min 7min 4min 多组 多组 多组 1组 结 束 部 分 一、抻拉放松 1、抻拉肩部 2、抻拉腰部 3、抻拉腿部 二、课堂常规 布置下节课内容及地点 教法： 1. 教师做舒展的抻拉放松动作口令缓慢放松神经 2. 教师对本节课完成情况进行总结 3．布置下次课任务 4. 组织学生收拾器材 组织： ???????? ???????? ???????? ???????? ? 学练法 认真完成放松练习 仔细听从教师总结 5min 1组 预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结 脉搏曲线 全课平均心率 跳绳32个 课中最高心率 全课平均密度 基本部分 练习密度