掌握自己的快乐钥匙情绪管理班会课件.pptVIP

掌握自己的快乐钥匙——六年五班情绪管理主题班会 什么是情绪？对某个人，某件事所产生的感受对某个人，某件事所产生的感觉因为某个人，某件事而发生的反应 人的基本情绪有哪些?包括喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢 、同情 、憎恨 、惊奇 等。 负面情绪的危害：负面情绪→坏心情→心理 生理 疾病症状→精神 身体 疾病→危及生命 情绪的真正源头在你自己身上成功者与失败者的最大不同在于，前者是情绪的主人，后者是情绪的奴隶。 调节情绪的方法一：? 心理暗示法“我每天在各方面都变得越来越好”当遇到情绪问题时，应当充分利用语言的作用，用内部语言或书面语言对自身进行暗示，缓解不良情绪，保持心理平