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驼背
(1)头正。(2)肩平。(3)臂垂。(4)躯挺。(5)腿并。
(1)双手置于身体两侧。
右手搭在左手上叠放于体前一手放于体前一手背在体后
(1)“V”型。
(1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上。(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。(4)身体不要下意识地做小动作。(5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰。(6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过大,不要挺腹翘臀。(7)不要两腿交叉站立。
1.背靠墙 2.两人背靠背3.头顶书本 4.对镜训练
二、坐姿
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