养生健康讲座 慢病预防科普知识讲座.pptVIP

可以随意选用降压药物吗？ 答案：不可以！！ 用药应根据患者病情、血压严重程度、并发症、合并症等进行个体化治疗。 高血压急症应选用快速降压药 控制血压选用长效且效果平稳的降压药 一种药物效果不满意需请教医生增加剂量或联合用药 有并发症时应选用对相应靶器官有保护的药物 当前第30页\共有41页\编于星期二\2点 血压降至正常 就可停药吗？ 答案：不可以！ 所有降压药都只有在服药期间才有效。如果血压正常就停药，那么血压或早或晚将恢复到治疗前的水平。 降压药需长期服用。选择适合的药物，将血压控制在适合的范围内，才能减少对身体的危害。 当前第31页\共有41页\编于星期二\2点 他们曾是各行业的精英，然而无情疾病突发却残忍的夺去了他们的生命” 1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。 2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。 3、1982年6月15日 ，中国科学院长春光学精密机械研究所副研究员蒋筑英，终年 42岁。 4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。 当前第1页\共有41页\编于星期二\2点 什么是慢性病？ 当前第2页\共有41页\编于星期二\2点 1.“三高”疾病及由此导致 的心脑血管疾病 2.吸烟与肺气肿 3.颈椎病 当前第3页\共有41页\编于星期二\2点 如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？ 当前第4页\共有41页\编于星期二\2点 血管通畅是关键！ 血管与人体 公路与国家 当前第5页\共有41页\编于星期二\2点 动脉硬化发展示意图 动脉硬化几乎是人人都会发生的！ 当前第6页\共有41页\编于星期二\2点 冠心病常见症状 活动后胸闷、气短、心悸 胸痛、心前区不适 头昏、头晕、晕厥 少见有喉部堵塞、压迫感、牙痛、肩周痛 当前第7页\共有41页\编于星期二\2点 心绞痛症状 典型：胸骨后 压迫、紧缩、闷胀 感，持续数分钟，与活动有 关，休息或舌下含服硝酸甘 油效果明显 当前第8页\共有41页\编于星期二\2点 心绞痛症状 不典型：1、透气不畅感 2、喉部压迫或堵塞感 3、上腹部不适 4、牙痛（极少）、肩周痛 当前第9页\共有41页\编于星期二\2点 心肌梗死症状 1. 严重而持久的胸闷痛、憋 气、呼吸困难、心悸； 2 重者伴有心律失常，心 衰，休克及意识障碍 当前第10页\共有41页\编于星期二\2点 心血管主要危险因素 年龄 ＞40岁 性别 ： 男＞女 早发心血管病家族史 高血压 高脂血症 糖尿病 吸烟、 肥胖和不良生活习惯 不可逆 可逆 当前第11页\共有41页\编于星期二\2点 怎么预防心脑血管疾病？ 当前第12页\共有41页\编于星期二\2点 生活中的不经意，让我们的身体不如意 当前第13页\共有41页\编于星期二\2点 改善生活方式 世界卫生组织“维多利亚宣言” 1.合理膳食 2.适量运动 3.戒烟限酒 4.心理平衡 当前第14页\共有41页\编于星期二\2点 一.合理膳食 油脂类50克 奶类及奶制品250克 豆类及豆制品50克 畜禽肉类50-100克 鱼虾类50克 蛋类3-4个/周 蔬菜类400-500克 水果类100-200克 谷类300-500克 糖 10克 当前第15页\共有41页\编于星期二\2点 1：每日运动一次。 3：每次运动达标保持30分钟以上。 5：至少每周运动5次。 7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/ 分。  1.运动的“1357”原则 当前第16页\共有41页\编于星期二\2点  3. 控制体重 　　肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减轻1～2kg为宜；同时坚持降体重的饮食原则，即低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 当前第17页\共有41页\编于星期二\2点 BMI(体重指数）联合腰围身高比 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 正常：18.5-24.99 适中：20-25 过重