九型体质与精油养生.pptVIP

精油养生要点： 温补脾肾，化湿通阳； 适合精油：姜、暖宫回春套、卵巢保养套、艾灸养生套、肾部保养、卵巢保养、肉桂、茉莉、玫瑰、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、橙花、檀香 当前第29页\共有74页\编于星期四\17点 阴虚体质――（口渴一族） 型体特征：体型瘦长。 常见表现：经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结，情绪急躁。 当前第30页\共有74页\编于星期四\17点 患病倾向：易患咳嗽、失眠多梦、冠心病、心肌缺血、心肌炎、胆囊炎、支气管炎、肺结核、月经不调、腰膝酸软、妇科疾病、甲亢等。 特别提醒：阴虚体质是由于体内的津液、血液等减少，出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。很多阴虚的人看上去很健康，充满活力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”，就好像水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。 当前第31页\共有74页\编于星期四\17点 形成原因： 1、经常熬夜：熬夜导致体内津液消耗，从而耗损阴气导致阴虚，女性经、带、产、乳等都会大量耗血也会导致阴虚； 2、情绪压抑：情绪长期得不到舒展，会郁结化火，促生阴虚； 3、食物辛辣刺激：长期食用辛辣刺激的食物，如：辣椒、姜、蒜等，助生内火； 4、长期服药：高血压、心脏病患者长期服用利尿药物，促进津液排出； 5、先天禀赋：父母是阴虚体质，很容易遗传给下一代。 当前第32页\共有74页\编于星期四\17点 健康要诀： 睡觉是最好的养阴大法； 　　　 保持排便通畅对养阴至关重要； 　　　 参加运动量较轻的活动。 当前第33页\共有74页\编于星期四\17点 阴虚质 当前第34页\共有74页\编于星期四\17点 精油养生要点： 滋阴降火，调补肝肾； 适合精油：肾部保养、卵巢保养、尤加利、肉桂、天竺葵、洋甘菊 迷迭香、甜橙、玫瑰、佛手柑、柠檬、葡萄柚、橙花 当前第35页\共有74页\编于星期四\17点 痰湿体质――（肥胖一族） 型体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。 当前第36页\共有74页\编于星期四\17点 患病倾向：肥胖症、支气管炎、冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、中风、老年痴呆、脂肪肝、前列腺炎、女子带下病等。 特别提醒：肥胖是人体代谢异常的表现，同时也给人体的代谢带来病理变化，肥胖的产生，有后天饮食过度的因素，也有先天体质的因素。中医将这一类容易引起代谢异常的体质称为痰湿体质。 当前第37页\共有74页\编于星期四\17点 形成原因： 痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成，除了与生活环境相关之外，后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。 肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾。肾造成损害，那么营养水液将多进少出，就容易壅滞体内形成痰湿体质。 1、久坐伤肺，长时间含胸塌背，压迫肺部，导致体内氧气不足，食物难以消化代谢，致使痰湿堆积于体内； 2、饮食不节伤脾胃：长期食物厚味肥腻、冰冻寒凉、暴饮暴食，常吃减肥药、经常发怒、不吃早餐、熬夜、常吃宵夜、饮酒过多，伤感转而伤脾； 3、味重伤肾：长期口味偏咸，食盐太多会增加水湿，既伤脾也伤肾。 当前第38页\共有74页\编于星期四\17点 健康要诀： 改善痰湿体质的饮食习惯； 　　　 戒酒； 　　　 晒太阳； 　　　 多运动。 当前第39页\共有74页\编于星期四\17点 　痰湿质 当前第40页\共有74页\编于星期四\17点 精油养生要点： 健脾利湿，化痰降浊； 适合精油：肉桂、茉莉、玫瑰、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、橙花、檀香、艾灸养生、妇科调理、淋巴排毒　 当前第41页\共有74页\编于星期四\17点 血瘀体质――（长斑一族） 型体特征：体型瘦者较多。 常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，面色晦黯，有色素沉着或黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血。 当前第42页\共有74页\编于星期四\17点 患病倾向：长斑、偏头痛、胸痛、胃痛、关节痛、痛经、痛风、痤疮、出血、中风、冠心病胆结石、肾结石、肿瘤、盆腔炎、泌尿生殖系统感染等。 特别提醒：我们的饮食习惯、生活习惯、周围环境都发生了变化，长期的肥甘厚味，反复烫发染发，吃了被污染的饮食，都悄悄影响着我们的血液，导致血液不能畅行于脉中，或溢于脉外，或淤滞于体内，原本多存在于女性的血