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六年级上学期体育进度表
周别
时 间
内 容
备注
1
2014.8.31-9.6
1、理论课
9.1正式上课
2
9.7—9.13
2、跳跃：蹲踞式跳远；队列：行进间三种转法
9月8日中秋放假1天
3
9.14—9.20
3、跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
4、跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
4
9.21—9.27
5、考核：蹲踞式跳远；小篮球：移动变向跑
6、考核：蹲踞式跳远；小篮球：移动变向跑
5
9.28—10.4
国庆放假3天
6
10.5—10.11
7、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；技巧：联合动作
8、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；技巧：联合动作
7
10.12—10.18
9、障碍跑：40米内通过3—4个障碍；技巧：联合动作
10、耐久跑：1000——1200米；篮球：行进间运球
8
10.19—10.25
11、耐久跑：定时跑（3—5`）；小排球：传球比赛
12、耐久跑：400米全程跑；投掷：原地侧向推铅球
9
10.26—11.1
13、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
14、考核：斜向助跑直角腾越（考核）
10
11.2—11.8
15、身体素质练习；韵律操
16、小篮球：移动变向跑
11
11.9—11.15
17、障碍跑：４０米内通过３－４个障；武术：基本功串联
18、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物的跑；小篮球：接球跑动单手投篮
12
11.16—11.22
19、韵律操；游戏：钻圈赛跑
20、小篮球：接球跑动单手投篮；游戏：行到一致
13
11.23—11.29
21、跳绳：跳短绳（考核）；自选项目：排球或篮球
22、身体素质练习；武术：少年拳第一套
14
11.30—12.6
23、跳跃：蹲踞式跳远；队列：行进间三种转法
元旦放假1天
15
12.7—12.13
24、跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
25、跳跃：蹲踞式跳远；技巧：肩肘倒立
16
12.14—12.20
26、侧向助跑直腿摆动跳高
27、单挂膝摆动；技巧：联合动作
17
12.21—12.27
28、支撑前翻下；技巧：联合动作
29、50米快速跑；技巧：联合动作
18
12.28-2015.1.3
30、耐久跑：1000——1200米；篮球：行进间运球
31、斜身引体；小排球：传球比赛
19
2015.1.4—1.10
32、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
33、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
20
1.11—1.17
33、体素质练习；韵律操
34、靠墙手倒立
21
1.18—1.24
35、体素质练习；韵律操
36、靠墙手倒立
22
1.25—1.31
37、总结课
23
2.1—2.6
2月6日第一学期结束
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