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亲爱的同学们，你们好！我们都知道，中考不仅仅是对我们储备的知识的检验，更是对我们的心理素质的一次大检验。中考的脚步越来越近了，大家在心理上做好准备了吗？在这里春语老师为大家提供了一套关于考试心理控制能力的检测题，希望能帮助你们更好的了解自己的考试心理控制能力情况，以最佳的心理状态去迎接中考。最后，春语预祝同学们中考成功！
中学生考试心理控制能力测验问卷
班级： 姓名：
【指导语】
本问卷共10个题目，可用来帮助中学生了解自己的考试心理控制能力。请仔细阅读问卷中的每一个题目，并与你的实际情况相对照，然后从A、B、C三个被选答案中选择其中的一个填在相应的括号里。
A=经常； B=偶尔； C=很少
你有没有在考前注意稳定情绪，消除不必要的顾虑。（ ）
你是不是经常注意安慰自己，相信自己，从容应对。（ ）
你是不是经常从较坏的打算去争取最好的成绩。（ ）
你是不是经常认为：只要自己尽了最大努力，即使考试成绩不理想，也没有任何怨言。（ ）
在考试开始时，你是否做到尽量放松，避免消极的自我陈述。（ ）
你有没有从过去的考试失败中吸取教训，总结经验。（ ）
你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲。（ ）
你有没有经常参加学校或班上举办的有关竞技与竞赛的活动。（ ）
你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经。（ ）
你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试。（ ）
【计分规则与结果解释】
凡选择“A”记1分，选择“B”记0分，选择“C”记-1分。将所有题目的得分累积起来，即可得到总分。
若总分在4分以下，表明他们平时在思想上不重视心理素质的训练，在考试前的心理准备不够充分，在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。
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