天减肥法食谱参照.docx

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2023-10-17 发布于广西
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天减肥法食谱参照 Document number【SA80SAB-SAA9SYT-SAATC-SA6UT-SA18】 21 天减肥法—深度减肥什么是 21 天减肥法： 21 天减肥法，就是在 21 天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。 21 天共分三个阶段，分别是前 3 天断食阶段，中 8 天蔬果餐，后 10 天 6 成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用，如果众人一起减肥效果会更好，不推荐使用任何的药物。 21 天减肥法减重数 21 天减肥法效果明显，如果不严格控制，效果因人因质会不同。控制效果